Când părinții aud sau doresc să afle mai multe despre antrenamentul Karate, ei au adesea o varietate de întrebări și preocupări. Mulți dintre ei se întreabă dacă participarea la antrenament îi va face pe copilul lor să lupte sau să-l facă mai agresiv. În timp ce alții vor să știe dacă acest lucru îi va distrage de la școală sau de la alte responsabilități.

Deși răspunsul la ambele întrebări este un „NU” răsunător, este important să ne uităm puțin mai adânc la beneficiile antrenamentului pentru copii.

Credeți sau nu, nu este vorba doar de pumni, lovituri și „luptă” unul împotriva celuilalt. Este vorba despre găsirea unui echilibru între minte, corp și spirit.

Artele marțiale precum Karate sunt concepute pentru a dezvolta o gamă largă de beneficii pentru sănătatea mintală, cum ar fi autocontrolul și concentrarea, îmbunătățind în același timp forța fizică, flexibilitatea și rezistența. Între exercițiile fizice și instrucțiunile emoționale învățate la antrenamentul de karate, copilul dvs. va dezvolta o înțelegere profundă a abilităților care îi vor ajuta pentru tot restul vieții.

Pe lângă beneficiile pentru sănătate, copiii învață cum să se protejeze, să se simtă în siguranță, să se împrietenească și să fie mai fericiți.

Să ne uităm la patru beneficii pentru sănătatea mintală și la patru beneficii pentru sănătatea fizică pe care copilul dvs. le va beneficia de antrenamentul Karate.

SĂNĂTATE MENTALĂ

Dezvoltarea încrederii și a fi înconjurat de oameni buni sunt două aspecte principale ale menținerii unei sănătăți mintale bune. Arta Karate-ului pune un mare accent pe calmarea minții noastre, îmbunătățirea concentrării noastre și bucurarea călătoriei de învățare a Karate-ului. Mai jos sunt patru abilități cheie pe care le învățăm copiii să-și îmbunătățească sănătatea mintală.

1. Disciplina

Prea des cuvântul disciplină este asociat cu pedeapsa. Dar, în realitate, disciplina trebuie stabilită cu mult înainte de a se impune pedeapsa. Aceasta este capacitatea de a stabili autocontrolul, de a menține obiceiuri bune și de o voință puternică de a face ceea ce este corect.

În pregătirea noastră pentru copii, disciplina nu se referă la pedeapsă sau răzbunare, ci la predare și pregătire. Instruirea este concepută pentru a dezvolta inteligența copiilor pentru a face față în cel mai bun mod în anumite situații și scenarii.

Beneficiile pentru sănătatea mintală ale acestui antrenament și învățare revin la capacitatea copilului de a învăța autodisciplina. Vor putea să-și păstreze controlul asupra emoțiilor lor, să reziste impulsurilor negative și să-și gestioneze mai bine comportamentul general.

mentală

2. Concentrați-vă

Așa cum un cuțit trebuie să fie ascuțit pentru a-și îndeplini sarcinile, tot așa mintea unui copil trebuie să rămână ascuțită pe măsură ce trece prin rutina zilnică a vieții sale. Pe măsură ce tehnologia intră în lumea noastră din ce în ce mai rapid și ne distrage atenția, este vital ca acestea să reziste și să facă față.

Statistici recente arată că peste 10% dintre copiii cu vârste cuprinse între 4 și 17 ani au tulburare hiperkinetică cu deficit de atenție (ADHD). Se exprimă în copilăria timpurie prin impulsivitate severă, hiperactivitate și incapacitate de autocontrol și concentrare. În timp ce unii apelează la medicamente și consiliere, alții își duc copiii la școli de arte marțiale pentru ajutor.

Prin practica constantă și repetarea repetată, copiii care se antrenează învață cum să-și curățe mintea și să se concentreze pe o sarcină pe rând. Aceste principii de bază, dar puternice, depășesc sala noastră, rămânând cu copiii dvs. în sala de clasă și chiar în viața lor de acasă.

3. Încredere

Datorită problemelor continue atât ale agresiunii cibernetice, cât și ale agresiunii fizice, mulți copii au o stimă de sine scăzută și o încredere minimă. Aceste sentimente negative pot fi catastrofale pentru mintea tânără, ducând deseori la depresie, anxietate, furie și vinovăție.

Deși mulți ar putea să nu ia în considerare utilizarea artelor marțiale pentru probleme de sănătate mintală ca acestea, este probabil cea mai bună modalitate de a crește încrederea unui copil și de a-și îmbunătăți stima de sine. Ei cred în ei înșiși mai mult cu fiecare nouă realizare și se simt mai încrezători atunci când corpul lor intră într-o formă mai bună.

Mai presus de toate, vor putea comunica cu ceilalți membri ai clubului și își vor face noi prieteni. Aceste aspecte sociale îi vor oferi copilului tău mai multă încredere în capacitatea sa de a vorbi și de a comunica cu alte persoane.

4. Respect

Unul dintre primele lucruri pe care le înveți în antrenamentul de karate este arta respectului. De la plecarea la început până la ascultarea antrenorului, ei învață importanța respectului și a parteneriatului pentru a avansa.

Este esențial ca fiecare copil să înțeleagă că toată lumea de pe pământ este diferită și să respecte aceste diferențe. Când se străduiesc să-și îmbunătățească propriile abilități, vor obține o îmbunătățire drastică a vieții lor și vor avea interacțiuni mai bune cu alte persoane.

SĂNĂTATE FIZICĂ

A fi sănătos face mai ușor să vă simțiți încrezători și să vă concentrați asupra școlii sau asupra altor aspecte importante ale vieții. Un stil de viață activ înseamnă mai multă energie pentru a face față sarcinilor care vin cu rutina noastră zilnică. Iată patru beneficii pentru sănătatea fizică pe care copilul tău le va obține din antrenamentul de karate.

1. Puterea

Deși karateul nu funcționează cu greutăți, exercițiile pe care le fac au un impact uriaș asupra puterii și dezvoltării musculaturii generale. De la antrenamentul cu greutăți pentru forță și funcția cardiovasculară îmbunătățită până la creșterea activității sistemului imunitar, beneficiile pentru sănătatea fizică sunt incomparabile cu orice alt sport.

Pe măsură ce elevii își îmbunătățesc postura și efectuează diverse tehnici cu picioarele și fesele, câștigă, de asemenea, forță în brațe, picioare și abdomen. Fiecare exercițiu concentrează mai multe grupuri musculare simultan și, astfel, tonifică toate părțile corpului.

Repetările repetate duc la oboseală musculară, care după o perioadă de odihnă duce la o creștere a volumului de forță și viteză.

2. Greutati sanatoase

Ultimul sondaj național arată că în medie 30% dintre fete și 13% dintre băieți din Bulgaria sunt obezi. În timp ce genetica și metabolismul joacă un rol parțial în aceste cifre, un lucru cu care fiecare cadru medical este de acord este importanța unei alimentații sănătoase și a unui stil de viață activ.

În loc să vă întrebați cum să le limitați, de ce să nu vă înscrieți copiii în practica de karate, unde pot dobândi noi abilități, câștiga încredere și participa la o atmosferă distractivă și activă.?

Instructorii de karate sunt profesioniști care permit fiecărui student să meargă în ritmul său, încurajându-i în mod constant să obțină suficient pentru a vedea rezultate. În plus, un antrenament de karate poate arde sute de calorii într-o perioadă scurtă de timp, ducând la pierderea în greutate sănătoasă și la un fizic mai bun.

3. Rezistență

Când practicați karate, veți efectua o serie de tehnici și combinații cu intensitate și viteză mare pentru perioade mai lungi de timp. Aceste tehnici sunt concepute pentru a crește rezistența și pentru a permite corpului tău să le îndeplinească bine mai mult timp.

În timp ce copiii se antrenează, întregul lor corp se angajează în exerciții, activând toate grupele musculare. Aceste acțiuni continue își construiesc rezistența și capacitatea pulmonară, oferindu-le puterea de a face din ce în ce mai mult.

Pentru a dezvolta o rezistență mai mare, artele marțiale folosesc sărituri, flotări și alte exerciții cardio concepute pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular și rezistența.

4. Flexibilitate

Fii atent la modul în care stai sau stai în acest moment. Care este postura ta? Știați că o postură slabă poate duce la dureri de gât, tensiune musculară, dureri de cap și multe altele?

Una dintre cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți postura este îmbunătățirea flexibilității. Stretching-ul este extrem de important în artele marțiale și la copii. Previne leziunile, crește raza de mișcare și îmbunătățește eficiența generală și fluxul de sânge către mușchi. Aceste exerciții vor avea, de asemenea, un beneficiu fizic pentru postura copilului dvs., evitând potențialele probleme de sănătate care pot apărea.

În orice antrenament de arte marțiale, întinderea este o parte cheie a oricărei încălziri înainte de începerea antrenamentului.

GĂSEȘTEȚI SĂ VĂ ÎNROLAȚI COPILUL ÎN FORMARE?

Dacă sunteți în căutarea unui program pentru copii cu toate aceste beneficii și multe altele, avem ceva de oferit! Sunați și veniți la un antrenament gratuit pentru a afla mai multe.

Am instruit peste 1.500 de studenți în această abordare unică, dezvoltată în colaborare cu experți de renume din Italia, Franța și Spania.

După câteva luni într-una din sălile noastre, copiii vor deveni mai sănătoși, își vor îmbunătăți concentrarea și vor deveni mai disciplinați. Fiecare dintre aceste abilități cheie va dura o viață și îi va ajuta să fie oameni mai buni în fiecare zi.

Cu patru locații convenabile în zona Sofia, suntem siguri că avem un loc pentru dumneavoastră. Pentru a afla mai multe despre programele noastre de educație pentru copii, sunați-ne astăzi la 0887 562 437 pentru orice întrebări!.