instagram

Când vine vorba de mușchi și rețelele sociale, oamenii se gândesc adesea la culturisti și influențatori de sex masculin, dar acest lucru nu mai este de mult timp doar pentru sexul mai puternic.

Există într-adevăr o mulțime de doamne care, de asemenea, împing din greu în sala de sport și lucrează chiar mai mult decât unii bărbați pentru a-și îmbunătăți fizicul.

Am căutat pe Instagram pentru a selecta doamnele cu cele mai bune corpuri și mușchi dezvoltate, ceea ce te va motiva cu siguranță să faci presiune suplimentară asupra antrenamentelor. Cu toate acestea, nu vrei să ieși din formă doar pentru că sala de sport este închisă, nu?

Natalia Kuznetsova

Nataliya Kuznetsova nu este deloc un culturist obișnuit. Proporțiile femeii rusești par pur și simplu nerealiste și nu este de mirare că are aproape o jumătate de milion de adepți pe Instagram. O serie de surse o definesc ca fiind cea mai grea culturistă profesională și nu am fi surprinși dacă este adevărat. Potrivit uneia dintre publicațiile sale, ea are 170 cm înălțime și cântărește peste 100 kg atunci când nu concurează. Și uitându-ne la ele, acele kilograme nu sunt grase.

Stefi Cohen

Powerlifter, fizioterapeut și senzație Instagram - Stefi Cohen este extrem de divizat și chiar mai puternic. Cu 25 de recorduri mondiale îmbunătățite, Cohen este o icoană în industrie. Printre cele mai recente fapte ale sale se numără deadlift cu 207 kg, ghemuit cu 202 kg și presă pe bancă cu 102 kg. Greutatea totală a cursei, în care a reușit să îmbunătățească mai multe recorduri mondiale, este, de asemenea, un record - 510 kg. Și dacă acest lucru nu este suficient de impresionant, Stefi reușește să realizeze toate acestea după ce a slăbit 7 kg pentru a concura cu ceilalți sub 52 kg - cea mai ușoară categorie a ei din ultimii 3 ani.

Dana Linn Bailey

Dana Linn Bailey este în joc de multă vreme - în 2013 a devenit prima campioană feminină Physique Olympia. Încă își justifică faima cu o figură sculptată și peste 2 milioane de adepți pe Instagram. În prezent, deține Warhouse Gym împreună cu soțul ei.

Bakhar Nabieva

Nu este dificil să ghiciți ce îi datorează Bakhar Nabieva tuturor celor 2,8 milioane de adepți pe Instagram. Steaua de fitness are unele dintre cele mai mari picioare și una dintre cele mai mici cruci - un corp pe care mulți îl ucid fără să se gândească.

Danica Goodheart

Veterinar militar și pilot NPC Figure, Danica Goodheart nu înoată în sala de sport. Cu cei peste 43.000 de adepți pe Instagram, ea demonstrează clar că are ceva de arătat.

Linda Durbesson

Linda Durbesson este un kinetoterapeut certificat care propovăduiește un stil de viață sănătos peste 1 milion de fani Instagram. Pe pagina ei, ea împărtășește diverse antrenamente și sfaturi pentru fanii ei.

Jessica Buettner

Powerlifter și farmacist, Jessica Buettner are un record personal de deadlift - 247 kilograme, ceea ce o poate face mai puternică decât toți prietenii tăi de la sală. Elevatorul canadian este, de asemenea, diabetic, cu tip 1, dar acest lucru nu o împiedică să cucerească noi înălțimi.

Yuan Herong

Dacă vorbim despre raportul „șold-coapsă”, cu greu vom găsi mai bine decât cel al sportivului chinez Yuan Herong. În ciuda carierei sale medicale, Yuan încă mai găsește timp să se antreneze și să fie un model - din fericire pentru mai mult de 332.000 de utilizatori de Instagram care o urmăresc pe platformă.

Lauren Taylor

Chiar și atunci când nu este în formă, sportiva și antrenorul stilului de viață Lauren Taylor îi poate jena pe mulți cu umerii formați și cu burta strânsă.

Rachelle Carter

Rachelle Carter este extrem de strânsă, dar din Instagram-ul ei veți observa că este și o mare fană a cosplay-urilor. De la Poison Ivy, până la Link și chiar Harley Quinn - Carter a trecut prin toate.

Shanique Grant

De două ori Physique Olympia printre doamne, Shanique Grant a reușit să cucerească divizia și să adune de-a lungul anilor sute de mii de adepți pe Instagram.

Cydney Gillon

Gillon a avut succes în diferite sporturi de-a lungul anilor, chiar câștigând Figura Olympia de trei ori. Nu-i place să se odihnească mult timp și corpul ei o dovedește.

Juliana Esteso

Este greu să găsești pe cineva mai dedicat antrenamentului picioarelor decât Juliana Esteso, care concurează în divizia de wellness IFBB. A fost într-un vârtej de ani de zile și, în timp ce privim, nu pare să intenționeze să se oprească în curând.

Carrie June Anne Bowlby

Doar o privire la picioarele lui Carrie June Anne Bowlby este tot ce trebuie să știi este că nu glumește cu fierul din cameră. Burta sculptată vorbește despre lunga ei experiență în antrenament. Dintr-o fată extrem de slabă, a reușit să devină o inspirație pentru peste 1,2 milioane de adepți.

Renee Enos

Autoproclamată ca un pasionat de fitness, Renee Ennos se simte complet confortabilă în sala de sport, chiar și într-un costum cosplay. Hawaiiana își descoperă dragostea pentru fitness când s-a mutat în America continentală și de atunci nu s-a mai oprit.

Maddy Daniel

Maddy Lulu-Belle Daniel s-ar putea să nu fie la fel de activă în ultima vreme, dar dacă te uiți la ea, vei crede că va fi pe scenă în orice moment.

Savannah Prez

Steaua belgiană de fitness Savannah Prez are mai mult de 638.000 de adepți pe Instagram și presupunem că corpul ei sculptat are ceva de-a face cu el. Nu te vei mai gândi niciodată să îți lipsească picioarele din nou după ce vei vedea cum arată ale ei.

Guusje Van Geel

Guusje Van Geel are doar plăci ucigașe, dar și un simț și mai bun al modei. Instagram-ul ei este plin de ținute impresionante și postări motivante pentru a vă face și mai entuziasmați înainte de următorul antrenament.