Cele mai nutritive zece toppinguri de pizza

nutritive

Una dintre cele mai bune modalități de a mânca este să mâncați o pizza delicioasă. Puține alimente îți pot satisface foamea, la fel și această ispită a pastelor din Italia. Alegând ingredientele potrivite, vă puteți asigura o dietă echilibrată, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la deficiențele nutriționale. Citiți următoarele rânduri, deoarece acestea sunt deosebit de utile. Vă vor arăta cele mai nutritive zece toppinguri atunci când comandați pizza pentru casa sau într-un restaurant. Vom începe cu ceva carne ...

1. JAMON ȘI BACON

Șunca este o alegere excelentă pentru proteine ​​în pizza dvs., deoarece are mai puține grăsimi decât cârnații și carnea tocată. Se potrivește perfect pentru a acoperi nevoile zilnice de proteine ​​și grăsimi, deci nu trebuie subestimat. Bacon are unele asemănări în ceea ce privește gustul, aspectul și textura, dar și destul de multe diferențe. Conține mai puține calorii decât șunca și niveluri mai scăzute de sodiu, carbohidrați și colesterol. Motive suficiente pentru a cere slănină la pizza, de exemplu Cariola. Mănâncă șuncă, de exemplu, cu Di Montagna și ambele împreună - cu Toscana.

2. ANANĂ

Pentru mulți, este o modalitate excelentă să combine șunca cu ananas pe pizza. Acest lucru se datorează faptului că gustul dulce și acru al acestui fruct îl completează pe cel al roșiei din sos și, în același timp, contrastează cu salinitatea șuncă. Cantitatea de ananas pe o pizza acoperă nevoia zilnică de mangan. Acesta este nutrientul care afectează formarea energiei în organism. Acest fruct este, de asemenea, o sursă bună de vitamine C și E, ajutând la o viziune bună și la un sistem imunitar puternic.

3. Brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Dacă nu puteți face fără brânză împrăștiată pe pizza, folosiți conținut scăzut de grăsimi. Vă va aduce în continuare valoare nutrițională, reducând în același timp cantitatea de grăsimi și calorii pe care le consumați - aproximativ 8 g și, respectiv, 200 kcal. De asemenea, conține mai multe proteine, deci este o opțiune excelentă dacă încercați să reduceți aportul de carne.

4. SOS ADICIONAL DE TOMATE

Pentru și mai mult gust și valoare nutrițională, puteți adăuga sos de roșii suplimentar. Cu doar aproximativ 80 de calorii pe pizza, vă poate ajuta să evitați cancerul la plămâni, stomac și prostată. Acest lucru se datorează prezenței unei cantități mari de licopen - un carotenoid și un pigment natural cu efect pozitiv asupra funcției antioxidante din organism și asupra sistemului imunitar.

5. USTURL

Usturoiul adaugă, de asemenea, multă aromă împotriva câtorva calorii - doar aproximativ 20 - pe pizza ta. Crește nivelul colesterolului bun și astfel ajută la prevenirea aterosclerozei și reduce riscul bolilor cardiovasculare. Se potrivește bine cu sos de roșii și condimente precum busuioc și oregano. Mâncați-l sub formă de pastă de usturoi cu pizza noastră Bolzano.

6. ARDEI

Ardeii adaugă un gust puternic și dulce precum toppingul de pizza și sunt, de asemenea, destul de hrănitori. Acestea conțin multe vitamine, beta-caroten și antioxidanți. Nu contează ce tip de ardei alegeți, deși roșii sunt cei mai preferați. Verzile, galbenele și portocalele vă vor ajuta, de asemenea, cu substanțe nutritive importante. Veți găsi ardei, de exemplu, în vegetarianul nostru.

7. MASLINE

Măslinele sunt pline de grăsimi nesaturate, care scad colesterolul rău și combate cauzele bolilor cardiovasculare. De asemenea, conțin flavonoide - pigmenți vegetali care luptă împotriva cancerului și a altor boli, precum și polifenoli care protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi. Grăsimea din ele absoarbe substanțele nutritive din celelalte toppinguri de pe pizza. Le veți avea atunci când comandați, de exemplu, Contadina noastră.

8. CEAPĂ

Ceapa are un gust bogat și bogat. Nu numai că adaugă calitate pizzelor, dar oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Acestea includ scăderea zahărului din sânge, a tensiunii arteriale și a colesterolului rău. Această legumă reduce și riscul de cancer de colon datorită conținutului bogat de fibre și vitamina C. O veți găsi, de exemplu, în Cariola noastră.

9. CUMPĂRILE

O altă topping hrănitor este ciupercile. Acestea conțin doar aproximativ 15 calorii și, ceea ce reprezintă aproximativ jumătate din doza zilnică necesară, 2,2 g de proteine ​​pentru o pizza de dimensiuni normale. Sunt utile în special bărbaților, deoarece reduc riscul de cancer de prostată. O doză mare de seleniu vă ajută să vă protejați de radicalii liberi. Veți găsi ciuperci, de exemplu, în Capricciosa sau Vegetarian.

10. CARNE DE PUI

Puiul este o sursă excelentă de proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi, așa că nu ratați-l atunci când comandați pizza. O veți găsi în meniul nostru, de exemplu la Pollo.

SA FINITI CU

Aici nu mai aveți un motiv să nu comandați delicioase și hrănitoare pizza pentru casa sau într-unul din restaurantele noastre din Sofia, Plovdiv, Bansko și Borovets. Vino la noi sau comandă livrare de mancare din VICTORIA să mănânce bine și să urmeze o dietă echilibrată. În doar câteva minute îți poți satisface foamea cu pizza de calitate. Se merită!