Chiar și după o dietă lichidă, vă puteți menține într-o formă perfectă cu o tranziție lină - sursa de alimentare

Dacă intenționați o vacanță, vi s-a oferit o oportunitate neașteptată de a îmbrăca un costum de baie sau tocmai ați găsit cea mai uimitoare rochie de vară cu dieta lichida puteți obține rapid și ușor o formă perfectă.

Sezonul nu implică o senzație acerbă de foame și, din cauza căldurii, aveți nevoie de lichide pentru a vă simți bine. Aceasta dietă reduce volumul stomacului și din acest motiv vă veți controla cu ușurință pofta de mâncare și veți pierde în greutate în exces.

Se bazează pe consumul de alimente lichide, sucuri, siropuri, produse lactate, ceaiuri din plante și apă. Cantitatea totală de aport de lichide pe zi nu trebuie să depășească 3 litri.

pentru

Ah, acesta este planul mediu zilnic:

09:00 - o ceașcă de fulgi de ovăz

10:00 - un pahar de bulion

11:00 - un pahar cu apă fiartă caldă

12:00 - un pahar de suc diluat cu apă

13:00 - un pahar de apă fiartă caldă

14:00 - un pahar de lapte

15:00 - o ceașcă de ceai fără zahăr

16:00 - un pahar de bulion fără sare

17:00 - un pahar de apă fiartă caldă

18:00 - un pahar cu apă fiartă caldă

19:00 - un pahar de suc

20:00 - un pahar de apă fiartă caldă

21:00 - un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Rezultatul după o dietă lichidăși care durează doar două săptămâni este fenomenal. Pierzi 15 kilograme critice și te simți minunat!

În general, puteți bea câtă apă aveți nevoie și două căni de cafea amară. Un truc inteligent în înșelăciunea inițială a foamei este să beți lichide în înghițituri.

Veți cere o sursă de alimentare cu un motiv întemeiat. Pentru a nu pierde efectul acestei diete rapide, alternați alimentele normale cu lichide timp de cel puțin două zile.

Apoi, trebuie să urmați regula alimentației sănătoase - să mestecați bine mâncarea până când devine terci. Stomacul tău va fi „uitat” cum se procesează alimentele solide și, dacă le surprinzi brusc, va fi dureros pentru tine și mortal pentru silueta ta. Odată ce ai fost pe dieta lichida încercați să stați departe de gras timp de cel puțin o lună.