Printre hiturile din 2015 va fi și dieta curățătoare de 9 zile

diete

Anul trecut, au existat diete moderne precum semi-vegetarianismul și unul care consumă mâncarea oamenilor din peșteri. Iată cele mai populare diete din acest an, scrie „Telegraph”.

Dieta de curățare de 9 zile

Această dietă de 9 zile promite cu 5 kg mai puțin în puțin peste o săptămână.

Dieta constă din două părți. Prima parte este o detoxifiere de două zile, care consumă doar shake-uri - înlocuitori alimentari.

A doua etapă durează o săptămână. Apoi luați două shake-uri și o porție de mâncare cu 600 kcal pe zi.

Dieta Ultima previne acumularea de grăsime, crește masa musculară și suprimă pofta de mâncare.

Modul 80/20 se bazează pe teoria economistului Wilfredo Pareto, potrivit căreia în multe domenii ale vieții, inclusiv în nutriție, sunt utile doar 20%. Regula aici este să mănânci sănătos 80% din timp, iar celelalte 20% să-ți permiți alimente dăunătoare.

Dieta cu cafea verde este preferat de multe vedete de la Hollywood. Boabele de cafea crude sunt considerate a fi bogate în acid clorogenic, care scade grăsimile, scade tensiunea arterială și reglează metabolismul și nivelul zahărului din sânge.

Dieta de Atkins a devenit populară cu ani în urmă, dar va rămâne relevantă în 2015, potrivit studiilor. Dieta se bazează pe teoria că persoanele supraponderale consumă prea mulți carbohidrați. Corpul uman folosește și carbohidrați și grăsimi pentru a produce energie, dar folosește mai întâi carbohidrați. Prin reducerea drastică a aportului lor - în detrimentul proteinelor și grăsimilor, potrivit dr. Atkins, organismul pierde în greutate în mod natural, deoarece arde mai eficient grăsimile acumulate.