Urmarea unei diete conform zodiacului sună puțin nebunesc, dar fiecare dintre cele 12 semne zodiacale are propria sa selecție caracteristică de alimente. Este clar pentru toată lumea că nu suntem doar 12 tipuri și nu putem pierde în greutate „după model”.

diete

Fiecare organism este unic în sine, dar semnul zodiacal oferă câteva orientări generale pentru o mai bună aderență la o dietă cu efect mai mare.

Dietele zodiacale vă vor ajuta să urmați dietele adecvate personalității și corpului dumneavoastră.

Majoritatea dietelor nu dau un efect de durată, deci este bine să știm ce dietă este potrivită pentru unul sau alt semn zodiacal:

Berbec:

Berbecul iubește totul cu carne. Pentru a slăbi, trebuie mai întâi să renunțați la carne și, în al doilea rând, să începeți o dietă.

Reprezentanții semnului zodiacal Berbec încep dieta cu entuziasm, dar la scurt timp după aceea renunță. Sistemul nervos este locul lor vulnerabil, adesea se plâng de dureri de cap și insomnie.

Alimente interzise: paste, alimente prăjite și grase, maioneză, nuci, cafea, băuturi energizante.

Dieta: meniul zilnic trebuie să includă mai multe fructe și legume, cereale integrale, proteine ​​animale (carne slabă, pește și pui) și produse lactate.

Mâncărurile picante corespund temperamentului sălbatic al Berbecului și este, de asemenea, bine să fii prezent în meniul lor.

Băuturi - ceaiuri de plante, sucuri proaspete și apă minerală. Vitamine - B și C. Minerale - fier. În prima zi trebuie să beți cel puțin doi litri de lapte sau apă.

În timpul zilei puteți mânca 200 g de fripturi din făină întunecată. Zilele următoare să mănânci orez sau sare de ovăz nesărat și să bei cel puțin 2-2,5 litri de apă sau ceai verde.

Cea mai potrivită zi de descărcare: marți.

Taurul:

Taurul este cel mai mare lacom din zodie. Reprezentanții acestui semn zodiacal adoră mâncarea dăunătoare în cantități nerezonabile. Sunt deseori supraponderali.

Este aproape imposibil pentru ei să urmeze o dietă, așa că trebuie să își schimbe unele dintre obiceiurile alimentare. Vulnerabilitățile lor sunt gâtul și gâtul.

Alimente interzise: paste și alimente picante, biscuiți, bomboane, smântână, sosuri, bere

Dieta: Meniul zilnic ar trebui să includă mai multe cereale integrale, pui și curcan, fructe și legume (cu excepția cartofilor), leguminoase.

Băuturi: ceai de tei și apă minerală.

Vitamine - A, C și E. Minerale - calciu și iod.

La micul dejun ar trebui să mănânce un ou și să bea o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr.

La prânz o farfurie mare de legume și o bucată de carne sau pește, iar la cină iaurt și fructe verzi (fără struguri) fără restricții. Această dietă ar trebui să dureze cel puțin o săptămână.

Cea mai potrivită zi de descărcare: vineri.

Zodia Gemeni:

Femeile Gemeni mănâncă cel mai adesea alimente rapide și nesănătoase. Le place să experimenteze și să încerce alimente noi și noi. Este o plăcere să-i privesc mâncând. Vulnerabilitățile lor sunt mâinile și sistemul nervos.

Alimente interzise: cocktailuri alcoolice, băuturi carbogazoase, cafea

Dieta: Cel mai important lucru este să mănânci des și mai puțin.

Meniul zilnic ar trebui să includă mai multe proteine ​​vegetale (leguminoase, nuci), fructe și legume proaspete.

Băuturi: ceai și apă minerală. Vitamine - B și C. Minerale - calciu și potasiu.

Un sfat pentru o dietă potrivită pentru doamnele Gemeni: într-o cratiță mare preparați un decoct de varză, morcovi, sfeclă și ceapă, apoi scoateți legumele și beți bulionul ca apă. Rezultatul vă va depăși așteptările.

Crab:

Crabii sunt estete culinare care adesea cedează tentațiilor alimentare. Nu tolerează mâncarea de proastă calitate și preferă să pregătească singuri mâncărurile pe care le consumă. Locurile lor cele mai vulnerabile sunt stomacul și sistemul urinar.

Alimente interzise: zahăr și cofetărie, pâine albă, bere.

Dieta: Meniul zilnic ar trebui să includă mai multe cereale integrale, pește, produse lactate, fructe (în principal citrice, fără banane), legume cu frunze întunecate.

Băuturi - fructe proaspete și apă minerală. Vitamine - A și C. Minerale - fier și calciu.

Pentru doamne, reprezentanții zodiacului sunt o mare „dietă mediteraneană”. Uitați de carne, cereale, cartofi, sfeclă, morcovi și produse de patiserie pentru o vreme. Mănâncă legume verzi și fructe de mare cu plăcere. Tot ce trebuie să faceți este să excludeți din meniu fructele de mare sărate, afumate și marinate. Strângeți câteva picături de suc de lămâie în ceai și apă.

Cea mai potrivită zi de descărcare: luni.

Leu:

Leul iubește mâncarea rafinată și urăște dietele. Reprezentanții acestui semn zodiacal transformă cina într-o sărbătoare. Este bine că au un metabolism foarte bun și întotdeauna se revarsă cu energie. Vulnerabilitățile lor sunt inima și coloana vertebrală.

Alimente interzise: sare și alimente sărate, carne grasă.

Dieta: meniul zilnic trebuie să includă mai multe carne roșie slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume cu frunze verzi, fructe proaspete (în principal citrice).

Bauturi - vin rosu cu moderatie si apa minerala.

Vitamine - A și C. Minerale - fier și calciu.

Femeile Leu ar trebui să își adapteze dieta la grupa de sânge. Singurul dezavantaj este că „funcționează” nu imediat, ci cel puțin după o lună.

Pentru Leul cu grupa zero de sânge sunt o dietă locală bună (dar fără condimente picante și garnitură), ceai verde și decoct de măceșe.

Pentru grupa A - terci și chiar paste din grâu grosier, cafea și ceai.

Pentru produsele cu acid lactic B.

Grupul AB ar trebui să se concentreze pe pui și curcan, ovăz, orez și iaurt.

Fecioara:

Fecioara este regina dietelor. Dacă decid că trebuie să slăbească, reprezentanții acestui semn zodiacal trec la o dietă ascetică și slăbesc rapid. Locul lor vulnerabil este sistemul digestiv.

Alimente interzise: zahăr și cofetărie, cafea.

Dieta: Meniul zilnic ar trebui să includă mai multe produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume crude și fierte, nuci, cereale integrale și fructe uscate.

Băuturi - ceaiuri de plante, sucuri proaspete și apă minerală.

Vitamine: B și C. Minerale - calciu și potasiu.

Această rețetă pentru „supă minune” vă va fi utilă: puneți într-o oală de șapte litri șase cepe, șase roșii, o varză, trei ardei verzi și o grămadă mare de țelină, adăugați puțină sare și curry.

După fierbere, țineți supa la foc mare timp de 10 minute, apoi reduceți ușor focul și lăsați tigaia până fierbe legumele. Puteți bea ceai, suc de roșii și apă.

Cea mai potrivită zi de descărcare: miercuri.

Scale:

Pentru Balanță, mâncarea este un adevărat festin. Mănâncă încet și mult timp, exagerând de multe ori cu mâncarea preferată. Vulnerabilitățile lor sunt rinichii și fluxul sanguin.

Alimente interzise: ciocolată și alcool.

Dieta: meniul zilnic ar trebui să includă mai mult pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, leguminoase, nuci, legume cu frunze întunecate, fructe proaspete și uscate.

Băuturi - apă minerală.

Vitamine - C și E. Minerale - calciu și magneziu.

Probă și dietă ușoară: prima zi - fructe preferate (fără banane), ceai, cafea, sucuri, totul fără zahăr. A doua și a treia zi - legume crude, proaspete sau conservate, fără porumb și mazăre verde. În această zi, el bea doar apă. În a patra zi vă puteți răsfăța cu trei banane, suc și ceai. Pe al cincilea - să mănânci 200 de grame de carne de vită și roșii fierte sau prăjite, tot felul de băuturi fără zahăr. Pe a șasea la vițel puteți adăuga legumele preferate fără cartofi, porumb și mazăre verde. Pe a șaptea - toate produsele de mai sus, precum și feluri de mâncare de orez brun.

Cea mai potrivită zi de descărcare: vineri.

Scorpionul:

Scorpionii sunt dependenți de alimentele bogate în calorii și de mâncarea de noapte. Le plac condimentele și alimentele picante. Adesea suferă de supraponderalitate.

Alimente interzise: ciuperci (predispuse la intoxicații alimentare), alcool și cafea.

Dieta: Meniul zilnic ar trebui să includă mai multe cereale integrale, leguminoase, muguri, pui și pește, fructe și legume proaspete.

Băuturi - ceai și apă minerală.

Vitamine - A și C. Minerale - zinc și seleniu.

Exemplu de dietă: prima zi - trei găleți de iaurt, apă fără restricții. În al doilea rând: doi litri de suc de mere proaspăt stors, apă fără restricții. În al treilea rând: în prima jumătate a zilei - suc de mere, în a doua - un pahar cu apă caldă cu două linguri de sorbitol (vândut în farmacii). Seara, un tampon de încălzire este plasat în zona ficatului. Este bine să beți ceai de tei și mentă. A doua zi să te concentrezi pe legume fierte sau pe fulgi de ovăz.

Cea mai potrivită zi de descărcare: marți.

Săgetător:

Săgetătorul mănâncă abundent și variat. Dietele sunt o necesitate, dar provoacă depresie pentru reprezentanții sensibili ai acestui semn zodiacal. Vulnerabilitățile lor sunt rinichii și ficatul.

Alimente interzise: zahăr și cofetărie, unt, smântână, sosuri, alcool.

Dieta: meniul zilnic ar trebui să includă mai multe carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume (cu excepția vinetelor) și fructe.

Băuturi - fructe proaspete și apă minerală.

Vitamine - C și B. Minerale - calciu și siliciu.

Exemplu de dietă: prima zi până la ora trei după-amiaza mâncați fructe proaspete (fără banane), iar după această oră - trei cartofi la cuptor. A doua zi puteți mânca de toate, dar numai pe principiul Hay. Băuturile dulci și carbogazoase sunt tabu. Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de 18 ore. Conserve ar trebui uitate temporar.

Cea mai potrivită zi de descărcare: joi.

Capricornul:

Capricornii sunt amatori de muncă, dar nu le lipsește niciodată prânzul. Dietele nu sunt cu siguranță pentru ei, deoarece nu au timp și răbdare să le urmeze. Vulnerabilitățile lor sunt oasele, articulațiile, dinții și urechile.

Alimente interzise: sare și alimente sărate, mâncăruri picante.

Dieta: Meniul zilnic ar trebui să includă mai mult pește, pui, ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, nuci, legume rădăcinoase și fructe.

Băuturi - ceaiuri din plante și apă minerală.

Vitamine - B și E. Minerale - calciu.

Cea mai potrivită zi de descărcare: sâmbătă.

Vărsător:

Vărsătorul preferă să „înghită” hrana spirituală și uită adesea să mănânce. Nu au nevoie de diete, ci de mese frecvente în porții mici.

Alimente interzise: alimente grase și prăjite.

Dieta: meniul zilnic ar trebui să includă mai mult pește și fructe de mare, produse din soia, cereale integrale, nuci, legume verde închis, fructe proaspete și uscate.

Băuturi - apă minerală.

Vitamine - C și E. Minerale - fier și calciu.

Eșantion de dietă: timp de două săptămâni până la 12 ore la prânz, i se permite să bea apă minerală necarbonatată - un pahar la fiecare jumătate de oră. La prânz puteți mânca orice carne sau pește fără garnitură, la cină - iaurtul dvs. preferat. De două ori pe săptămână poate mânca un ou fiert. Pentru pâine și toate cerealele, pentru legume (cu excepția castraveților și legumelor cu frunze) și fructe ar trebui să uite. Puteți bea fitotei de mușețel, coacăz negru, mentă sau zambilă.

Cea mai potrivită zi de descărcare: sâmbătă.

Peşte:

Reprezentanții semnului zodiacal Pești se numără printre femeile cărora le „lipeste totul”. Sunt foarte capricioși în ceea ce privește alimentele și sunt incoerente în dietele lor. Vulnerabilitățile lor sunt ficatul și rinichii.

Alimente interzise: sare și alimente sărate, alcool.

Dieta: meniul zilnic ar trebui să includă mai multe cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește și fructe de mare, pui, ouă, legume și fructe.

Băuturi - apă minerală.

Vitamine - B și C. Minerale - fier.

Exemplu de dietă: Mic dejun - un pahar de suc de grapefruit și două felii de miere prăjite. Prânz: salată de varză și terci cu fructe uscate și nuci fără zahăr. Cina: salată de sfeclă și legume. În timpul zilei, la cină, puteți mânca o porție de pește alb fiert. Beți cel puțin trei litri de lichid pe zi, condimentați toate salatele cu ulei de măsline.

Cea mai potrivită zi de descărcare: joi.