Ce face un bărbat când vede o femeie în fața lui - o scanează cu ochii. Cu ce ​​parte a corpului începe - pieptul, desigur! Ele fac obiectul conversațiilor, al privirilor, al suspinelor, al exclamațiilor, al admirației, al tandreții.

ovale

Mult mai multe emoții sunt asociate cu cea mai atractivă și rafinată parte a corpului feminin. Aici vom vorbi despre frumusețe, dar vom vorbi și despre sănătate și despre unele probleme pe care le puteți întâlni în timpul sarcinii.

BUNICILE SPUN

Bunicile spun că întunecarea sfarcurilor și a areolelor este un semn al genului bebelușului - va fi o fată. Felicitări!

MARILE SCHIMBĂRI

În timpul sarcinii, schimbările vă așteaptă nu numai în abdomen și pelvis, ci și în sâni. Sunt unul dintre primii purtători ai unui eveniment fericit. Încă de la început, acestea cresc semnificativ și devin mai dense. Pielea mameloanelor și a areolelor devine aspră și se poate întuneca. Venele devin mai vizibile. Toate aceste schimbări deranjează adesea viitoarele mame. Preocupările sunt legate de posibilitatea ca după nașterea copilului sânii să nu poată reveni la forma lor naturală și să capete un aspect neatractiv. Multe femei asociază relaxarea sânilor cu alăptarea, motiv pentru care multe dintre ele renunță la ea. În majoritatea cazurilor, grijile sunt inutile. Tot ce aveți nevoie este o îngrijire consistentă pe care trebuie să o urmați în timpul sarcinii și alăptării pentru a vă menține frumusețea și grația sânilor, pentru a evita coliziunea disconfortului, durerii și tensiunii la nivelul mameloanelor și, nu în ultimul rând, pentru a trece lin prin ciclu.sarcină - naștere - alăptare.

SUTIENUL

Alege un sutien potrivit femeilor însărcinate. Este bine să schimbi numărul de lenjerie intimă pe măsură ce sarcina progresează, deoarece sânii tăi sunt în continuă creștere și dimensiunea mai mică îi comprimă. Sutienul ar trebui să-ți păstreze bustul în forma sa naturală, fără a se ridica sau aduna prea mult.

FĂRĂ DUSURI CALDE

Evitați scăldatul în apă fierbinte, deoarece relaxează pielea. Clătiți pieptul cu apă călduță sau rece, dar nu cu gheață. Această procedură strânge și tonifică pielea și îi păstrează elasticitatea.

CU ATENȚIE CU MASAJE

Practica frecării sânilor cu un prosop aspru este negată de specialiști, deoarece iritarea mamelonului poate provoca contracții. Când aplicați crema, masați ușor și ușor, începând de la partea superioară înapoi la baza sânilor.

FASOLE USCATA

Când faceți baie, turnați numai apă peste mameloane. Săpunurile și gelurile de duș usucă și mai mult pielea.

HIDRATAREA

Folosiți creme hidratante. Este important să aplicați produse cosmetice destinate numai femeilor însărcinate, deoarece sunt adaptate la modificările specifice din timpul celor nouă luni și mențin elasticitatea pielii. De asemenea, vă va proteja de reacțiile alergice.

EXERCIȚII DE ÎNTREȚINERE

Nu încetați să alăptați doar pentru că sunteți gravidă. Este bine să continuați antrenamentul mușchilor toracici după naștere. Fii răbdător, atent și nu exagera.

DIETA SPECIALA

O alimentație sănătoasă în timpul sarcinii asigură întregului corp toate substanțele necesare dezvoltării corecte a bebelușului. Cu toate acestea, ajută la menținerea tonului și energiei viitoarei mame. Cele mai importante vitamine pentru sân sunt A, C și E. Le puteți obține prin gălbenuș de ou, lapte, unt, nuci crude, legume verzi și galbene, citrice, măceșe.

MAI MULTE LICHIDE

Dacă doriți să vă mențineți pielea suplă, beți mai multe lichide. Deosebit de utile sunt bogate în oxizi sucuri proaspete de fructe și legume și ceai verde.

POZIȚIONAREA CORECTĂ

Consultați un consultant pentru alăptare pentru poziționarea corectă a copilului în timpul alăptării. O postură adecvată poate împiedica sânii să se lase după înțărcare.

ALĂPTAREA

Dacă doriți să vă țineți bustul strâns, în primele luni după naștere, purtați sutien conceput pentru mamele care alăptează non-stop. Vă va ține bustul fără să-l strângeți. În această perioadă, cantitatea de lapte matern nu este încă reglementată, iar sânii sunt expuși la umplerea și stoarcerea constantă, care încarcă mușchii și întinde pielea în continuare.

NU VA FOMATE

Dietele agresive și foamea duc la pierderea rapidă în greutate. Acesta este primul inamic al pielii - o relaxează, o îmbătrânește și o usucă.

Întrebări adresate specialistului

Dr. Veneta Stoykova

- Ce cauzează întunecarea mameloanelor și areolelor în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, nivelurile hormonului de stimulare a melanocitelor cresc, ceea ce duce la acumularea de melanină în piele. Acest lucru provoacă întunecarea diferitelor părți ale corpului, inclusiv a areolelor. Este tranzitorie și dispare după naștere.

- Cum pot fi evitate disconfortul și durerea mamelonului în timpul sarcinii?

Tensiunea la nivelul glandelor mamare este unul dintre primele simptome ale sarcinii. Se datorează nivelurilor mai ridicate de progesteron și creșterii volumului de sânge la începutul sarcinii. De obicei scade după 12 g.s. Purtarea unui sutien din bumbac care susține bine sânii chiar și noaptea atenuează disconfortul într-o oarecare măsură. Nu există un tratament medicamentos adecvat. Pielea sânilor trebuie să fie bine hidratată.

- Relațiile sexuale și somnul pe abdomen au vreo legătură cu schimbări în bust și confort în sâni?

Nu. Mai degrabă, etanșeitatea pieptului face dificilă somnul pe stomac la începutul sarcinii, motiv pentru care unele femei însărcinate o evită. Același lucru este valabil și pentru stimularea mamelonului în timpul actului sexual. Dacă acest lucru este inconfortabil, rugați-l pe partenerul dvs. să nu stimuleze aproximativ glandele mamare.

- Când începeți să vă pregătiți sânii pentru alăptare?

Acest preparat trebuie să înceapă în timpul sarcinii și face parte din îngrijirea sânilor. Îi sfătuiesc pe femei să solicite sfatul medicului ginecolog care le supraveghează dacă este nevoie de o pregătire specială.

Autor: Desislava Hristozova
Consultant: Dr. Veneta Stoykova, obstetrician-ginecolog, Centrul Medical „Sf. Dimitar” tel. 0898 40 88 72