Dieta sanatoasa devine din ce în ce mai modern și răspândit în zilele noastre și sunt din ce în ce mai mulți oameni care își transformă viața și viziunea în jurul ei, alături de sport.

tendințe

Ne întrebăm care dintre toate sfaturile care sunt răspândite pe Internet să le urmeze. Iată câteva dintre cele mai frecvente astăzi tendințele în alimentația sănătoasă.

1. Produse care au grijă de sănătatea dumneavoastră și de mediu

Deoarece protecția mediului este extrem de importantă astăzi, se produc din ce în ce mai multe produse care sunt benefice atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru mediu. Sunt disponibile în ambalaje biodegradabile, produse în ferme organice etc.

2. Super-alimente

Cu toții trăim într-o viață de zi cu zi agitată și de multe ori nu avem timp pentru nutriție de calitate. Din acest motiv, industria alimentară ne oferă așa-numitul. superalimente precum fructe de goji, prune uscate pe care le putem mânca direct sau salate cu spanac și diverse semințe care să ne sature și care se vând peste tot. Ca să nu mai vorbim de diferitele deserturi de quinoa/chia care sunt cu adevărat delicioase.

3. Produse Keto

De când dieta ceto a devenit foarte populară și modernă, multe produse keto au început să apară pe piață, ceea ce face mai ușoară evitarea zaharurilor și carbohidraților nocivi. Pe măsură ce industria alimentară se străduiește să țină pasul cu vremurile, aceste produse devin din ce în ce mai delicioase și mai atractive pentru consumatorul de masă. Mergeți la supermarket și căutați produse fără gluten.

4. Vegetarianism/Veganism

Deși ambele tendințe nu sunt noi, ele sunt din ce în ce mai răspândite, în special în rândul tinerilor. Industria alimentară oferă tot mai mulți înlocuitori ai cărnii și tot felul de produse de origine animală, cum ar fi brânza și laptele. Această tendință este, de asemenea, legată de diferite organizații pentru protecția mediului și a animalelor.

Tendințe în alimentația sănătoasă sunt mulți, ca să spun așa - există ceva pentru toată lumea. În general, însă, o dietă echilibrată care include toți nutrienții într-o formă sau alta rămâne cea mai bună opțiune de până acum.