Fetelor am 2 întrebări.

Urmez limita de carbohidrați, dar nu numărul de grăsimi, iar acest număr este adesea menționat aici.

1. Care este limita consumului de grăsimi pe zi?

2. Trebuie să mănânc de 2-3 ori pe zi sau pot continua ca până acum - de 4-5 ori, cu 2 gustări mici. Mă antrenez și cu micul dejun este mai ușor să-mi reglez aportul de alimente. Dar nu știu cum este acest regim.

La prima întrebare - raportul Grăsimi-Carbohidrați-Proteine ​​ar trebui să fie cu cea mai mare predominanță a grăsimilor. Un exemplu de raport este 60% grăsimi - 30% proteine ​​- 10% carbohidrați

A doua întrebare - nu există nicio limită a numărului de mese zilnice. Mănânci când ți-e foame.

pentru

Am decis personal să mă retrag în fiecare zi până la sfârșitul lunii, apoi o dată pe săptămână. Și regimul meu nu a fost urmărit de mai mult de 3 luni, că nu este al meu . Așa că folosesc trupa ceva de genul în stilul „Alcoolicilor Anonimi”, doar pentru un anumit sprijin, că îngerii mei sunt slabi în ceea ce privește dulciurile și pastele.

Acest lucru se datorează accentului, lucrurile nu funcționează cu Silver Coin. Nu crede și nu înțelege regimul, probabil că nu l-a înțeles, ci îl folosește pur și simplu ca o altă dietă pentru pierderea rapidă în greutate. Chiar și atunci, am încercat să subliniez că acesta nu era în mod clar regimul ei, dar cei mai mulți dintre voi s-au opus.

Așa cum s-a spus de multe ori aici, aspectul principal este aspectul sănătății acestui tip de dietă, iar pierderea în greutate este doar un bonus.
Amur a spus-o bine în puncte.

3. Dacă vă așteptați să obțineți un rezultat drastic în trei (3) luni, vă aflați într-un subiect absolut greșit

3. Dacă vă așteptați să obțineți un rezultat drastic în trei (3) luni, vă aflați într-un subiect absolut greșit

Monedă, dacă nu aveți probleme de sănătate și hormonale și doriți să slăbiți rapid, recomand dieta de 90 de zile, este ușor de urmat, se desprinde rapid și ușor. Acum, cât de sănătoasă este o altă întrebare, dacă ești sănătos, nu ar trebui să ai probleme cu ea. Am fost ucis de faptul că puteam mânca carne, ouă și lactate doar o dată la 4 zile, dar în trei luni am slăbit 15 kg acum câțiva ani cu ea.

M-am întors din vacanță, am câștigat cele două kilograme pierdute, făceam o încărcătură și mi-am relaxat sufletul cu vasele mamei și bunicii. Am gâfâit, stomacul a început să mă doară din nou, mi-a dispărut energia, am devenit din nou neîndemânatic și gemu și gâfâie, acum ciclul meu întârzie, pentru prima dată de la începutul regimului. După toate testele și examinările, am primit fibroame uterine, IR și Hashimoto. Și mă plângusem că plec într-o călătorie cu febră, s-a dovedit a fi pneumonie, am tratat-o ​​două săptămâni cu antibiotice și injecții. Acum mă întorc la regim, îmi repet că este cel mai bun pentru mine și mă gândesc la opțiuni despre cum să măresc mișcarea și sportul, din păcate vremea de aici este cumplită, nu știu când voi putea scoate din nou bicicleta. Dacă nu îmi vine până seara asta, sunt pe zumba de la 6.

Bravo tuturor celor care s-au lăudat cu rezultate bune.

O explic tocmai prin faptul că mâncarea este bună și „puternică” și după șocul inițial al corpului (sau mai exact al creierului) din lipsa cărbunelui, corpul începe să obțină tot ce are nevoie și foamea începe să dispară. Doar puțin, dar mâncarea de calitate este suficientă pentru el.

de ieri sunt din nou pe un regim strict
diferența dintre scale între ieri și azi este un kilogram de apă - am mâncat aseară la ora 22, adică probabil este mai mult
în timp ce mănânc carbohidrați, mersul la baie a fost o bătaie de cap - dacă aș spune că sunt furios, ar fi slab

ce părere ai despre crema Pylos?
asa ceva, dar ieri am vazut un kilogram

si in general ce crema recomandati?

poți face legătura cu provocarea de douăzeci de zile?
Nu îl găsesc și probabil pentru că am ieșit din mai multe grupuri/au devenit destul de enervante pentru mine/și a fost undeva acolo

Pagina 43 din 54

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.