utile

Bulgaria este bogată în cadouri utile din natură - vezi 10 dintre ele, care sunt bine să fie incluse în meniul nostru.

Locația geografică specifică a țării noastre este un avantaj pentru creșterea unei largi varietăți de culturi alimentare care pot fi cultivate pe solul nativ. Majoritatea vitaminelor și mineralelor atât de necesare sunt conținute în plantele care cresc în țara noastră. Din păcate, însă, lipsa de timp, pierderea obiceiurilor alimentare și modernizarea în ceea ce privește gătitul și produsele ne fac să uităm câte produse utile pot crește din patria lor. Cu toate acestea, echipa canalului v-box7 faktite a decis să-și amintească care sunt unele dintre cele mai utile alimente pentru oameni, care cresc în jurul nostru și sunt literalmente la îndemână. Iată 10 dintre ele.

1. Dovleac - Plantele de dovleac conțin o cantitate mare de vitamine C și E., precum și beta carotenul. Îmbunătățesc vederea, metabolismul, susțin funcția inimii și reglează greutatea corporală. Dovleacul s-a dovedit a fi un afrodiziac natural și are un efect de întinerire.

2. Pepene verde - este un avantaj pentru hidratarea celulelor a intregului corp si curata rinichii. În medicina populară este folosit chiar și pentru tratarea unor tipuri de cancer, iar conținutul ridicat de potasiu combate orice problemă a sistemului cardiovascular.

3. Zmeura - Sunt un puternic antioxidant, care are grijă de sănătatea și frumusețea generală. Bogate în vitamine și minerale, fructele mici roșu-roz au tendința de a oferi corpului un buchet imens de substanțe nutritive, asigurându-i funcționarea corectă. Zmeura activează sistemul digestiv lent. Frunzele lor sunt unul dintre cele mai utilizate medicamente naturale de către plante medicinale și vindecători populari din Bulgaria. Zmeura se spune că este unul dintre puținele fructe care nu își pierde proprietățile după tratamentul termic.

4. Fasolea - Autorii faptelor susțin că este un purtător de proteine, competitiv cu carnea și peștele. Boabele mici, bogate în vitamine și minerale, au rezerve uriașe de vitamina C, B1, B2, precum și oligoelemente cupru, zinc și potasiu. Mâncărurile gătite cu el sunt un cadou pentru întregul corp, dar pot provoca gaze. Prin urmare, se recomandă adăugarea de mentă sau sărată la leguminoase.

5. Ceapă și usturoi - acestea sunt două produse care cresc foarte mult rezistența sistemului imunitar și servesc ca antibiotic natural. Acestea protejează organismul de infecții și atacuri virale, au grijă de nivelul normal al leucocitelor din sânge și susțin funcția inimii.

6. Spanac - sănătate în verde. Clorofila din petalele sale proaspete este similară în compoziție cu hemoglobina, ceea ce face ca legumele cu frunze să fie utile în special pentru consumul tuturor, în special persoanelor cu risc de anemie sau care au suferit recent pierderi de sânge sau intervenții chirurgicale. Saturați cu vitamina D, spanacul combate malignitățile din organism, iar numeroasele fibre și puține calorii din acesta au grijă de silueta frumoasă și aspectul proaspăt.

7. Nucile - acestea sunt cele mai bogate nuci din acizii grași omega 3 folosiți, care se găsește în Bulgaria. Grăsimile vegetale din ele au grijă de rezistența oaselor, rezistența articulațiilor, frumusețea părului, a pielii și a unghiilor. De asemenea, protejează împotriva astmului și a inflamației în organism, explică autorii studiului. Nucile, precum și coaja și frunzele nucilor sunt folosite ca remediu natural sedativ și imunostimulant.

8. Sfecla roșie este un produs de curățare a organelor interne - Se ocupă de detoxifierea ficatului, rinichilor, bilei și vezicii urinare. În ciuda dulceții sale proverbiale, sfecla ajută la reglarea zahărului din sânge. În plus, s-a dovedit că are un efect de înfrumusețare la exterior.

9. Cartofii sunt în mod magic bogați în multe oligoelemente. De la ele corpul primește potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier, cupru, mangan și multe altele. Lucrul bun este că în această combinație microelementele provoacă descompunerea și asimilarea lor reciprocă. Cu toate acestea, este important să nu mâncați cartofi prăjiți sau prea fierți, deoarece își pierd unele dintre proprietățile lor utile, formând în același timp elemente cancerigene în ele.

10 Mărul este rodul tinereții și al frumuseții. Numai în Bulgaria ne putem bucura de peste 10 tipuri locale de mere, care sunt extrem de bogate în vitaminele A și C și sunt o adevărată bombă de oligoelemente. Împreună cu toate substanțele utile din ele, conținutul de pectină le face un regulator unic al stomacului. Se crede chiar că consumul zilnic de mere se întoarce cu ani în urmă și poate întineri funcțiile tuturor organelor din corp.