principale

1. Vârsta
Când începem să observăm primele semne ale îmbătrânirii, coloana vertebrală începe, de asemenea, să îmbătrânească.
Prin urmare, după 30 sau 40 de ani, durerile lombare pot crește. Pe măsură ce îmbătrânim, oasele și mușchii noștri se slăbesc.

2. Lipsa exercițiului
Oamenii care nu au practicat sport sau au făcut mișcare sunt mai vulnerabili. Problemele cu coloana vertebrală și sedentarismul au o relație strânsă.

3 .Supraponderalitatea
Persoanele supraponderale suferă cel mai adesea de dureri în această zonă a coloanei vertebrale. În acest caz, coloana vertebrală este în mod constant supraîncărcată.

4. Ereditatea
Factorii genetici joacă, de asemenea, un rol important în apariția unor astfel de dureri de spate. Acest lucru poate fi foarte important.

5. Profesie sau funcție
Fii atent la munca pe care o faci. De exemplu, persoanele a căror muncă implică ridicarea constantă a obiectelor grele experimentează adesea dureri de spate. De asemenea, sunt expuse riscului acelea a căror muncă implică multe ore în aceeași poziție așezată în spatele unui birou sau în picioare.

6. Fumatul
Acest obicei prost este direct legat de durerea din această zonă. Dar puțini oameni suspectează acest lucru. Faptul este că la fumători există un proces perturbat de transport al nutrienților către discurile coloanei vertebrale ale coloanei vertebrale.

7. Patologii de sănătate
Hernia de disc, tensiunea musculară, spasmele, scolioza, artrita, stenoza coloanei vertebrale, calculii renali, fibromialgia, infecțiile, endometrioza, discurile intervertebrale deteriorate - toate cele de mai sus provoacă o astfel de durere. Mulți oameni se plâng de problemele lombare, dar habar nu au de ce le au. Vedeți, problemele pot fi diferite. Nu te auto-medica niciodată. Acest lucru este destul de periculos.

Pentru a obține tratamentul potrivit, trebuie să consultați un specialist. El va comanda testele necesare, iar din rezultate va prescrie un tratament adecvat.

8. Poziție de somn slabă
Acest lucru va afecta mai devreme sau mai târziu sănătatea spatelui. Desigur, acest lucru nu trece neobservat. Aveți grijă cum dormiți și pe ce saltea. Evitați posturile incomode, răsuciți bine zona taliei.

Și nu luați analgezice fără discriminare.