Accesorii pentru yoga: fără covorașe uniforme

talia

Alegerea covorului de yoga

Ca să nu mai vorbim de acest cerc de masaj îți va oferi o talie subțire, spate subțire, iar stomacul plat este doar unul dintre tipurile sale. Ar trebui să fie utilizat în mod regulat. Dar rezultate vizibile rapide și armonie vizibilă - un argument suficient pentru alegerea acestui tip de maseur.

Avantajele utilizării cercurilor de masaj

În plus față de un masaj de strângere, cercurile ajută la arderea grăsimilor și stimulează metabolismul, circulația sângelui și circulația limfatică, fac pielea mai elastică și antrenează mușchii abdomenului, spatelui, coapselor și feselor, le mențin în formă bună, îmbunătățesc digestia și elimină toxine din organism.

Beneficii suplimentare: dezvoltarea flexibilității, forței, rezistenței, simțului ritmului, coordonarea îmbunătățită a mișcărilor și a posturii.

Modelele diferă în principal producând material, greutate, număr de secțiuni, elemente de masaj și caracteristici suplimentare.

Atunci când alegeți un masaj cu greutate, trebuie să țineți cont și de greutatea și înălțimea lor. De exemplu, pentru începătorii cu un exces mic de masaj corporal ar trebui să cântărească 0,6-1,2 kg, pentru femei plenitudinea medie - 1,6-2,0 kg pentru femeile cu experiență și în vârstă - 2,3-2,9 kg,

În plus, cercurile pot fi echipate cu caracteristici suplimentare, cum ar fi numărarea caloriilor (Model Titanium Hawaiian Hoop, model Torneo A-101m). ceea ce facilitează foarte mult menținerea consumului lor în timpul antrenamentului. Masajul poate fi echipat cu un număr diferit de elemente de masaj suplimentare pentru presopunctură (cerc TU Model ACU) sau magneți suplimentari (cerc ponderat Titan, cerc de sănătate dinamic, cerc de sănătate Jemimah). are un efect benefic asupra întregului corp, poate include schimbarea diametrului cercului (cercul de sănătate pasiune model S) etc.

Hoop de masaj Hoop de sănătate Jemimah

Câmpul magnetic îmbunătățește și mai mult circulația și are efect antiinflamator, sedativ, decongestionant și analgezic.

Majoritatea modelelor pot fi ușor demontate, astfel încât să le puteți lua cu voi într-o călătorie și să nu întrerupeți cursurile.

Gândiți-vă la cele mai comune modele.

Simulatorul de masaj din titan Hoopul hawaian (Germania - China) este conceput ca un cerc flexibil, poate fi ușor demontat și pliat. Aceasta poate fi utilizată suplimentar pentru a întinde mușchii brațelor, spatelui, picioarelor și umerilor. În timpul unui antrenament, cercul este întins și comprimat, crescând astfel impactul. Greutate - 1,2 kg. Valoarea estimată - 1061 ruble.

Simulatorul Titan Hawaiian Hoop Massager

Hoop model Titanium Hawaiian hoop (Germania - Coreea) cu un contor care numără numărul de rotații și cantitatea cheltuită în timpul ocupării caloriilor, astfel încât antrenamentul să devină și mai eficient. Greutate - 1,2 kg. Valoarea estimată - 1313 ruble.

Modelul de hamei Torneo A-101m (Italia - Taiwan) este echipat cu mingi de masaj și un laptop care controlează indicatori precum timpul de antrenament, caloriile arse, numărul de rotații, modificările în talie, în plus, este ușor de asamblat și demontat. Greutate - 1 kg. Valoare estimată - 790 ruble.

Inelul de masaj statistic din titan cu magneți (Germania - Coreea) combină masajul prin presopunctură cu hulahupomul tradițional și creează un câmp magnetic, îmbunătățește circulația sângelui, oxidarea organelor și țesuturilor interne. Greutate - 1,5 kg. Valoarea estimată - 1353 ruble.

simulator-masaj Cerc Titanium ACU (Germania - Coreea) are forma unui inel, echipat cu bile speciale, datorită efectelor adiționale ale cărui abdomen, coapse și coapse se efectuează masaj de acupunctură și accelerează arderea grăsimilor. De asemenea, este ușor de asamblat și demontat. Greutate - 1 kg. Valoarea estimată - 1061 ruble.

Model de cerc masaj model Passion Health Hoop (Coreea de Sud) pentru persoane mai instruite, deoarece cântărește 2,9 kg. În plus, este echipat cu elemente de masaj cu un spațiu de aer oferind un efect de masaj moale pentru mâini. Elementele de masaj sunt încorporate magneți. Valoarea estimată - 2050 ruble.

Cerc de masaj Hoard de sănătate Passion

Straturile de aer sunt, de asemenea, modele de cerc de sănătate magnetic III (greutate - 1,2 kg, diametru - 107 cm, elemente de masaj 48 magneți încorporați), cerc de sănătate dinamic W (greutate - 2,3 kg, diametru - 108 cm, 72 element de masaj), Jemimah cerc sanitar (greutate - 1,7 kg, diametru - 107 cm, duze de aer 96, magneți încorporați), cerc sanitar Vita (greutate - 2,5 kg, diametru - 108 cm element masaj 384 magneți încorporați și bioceramică), și multe altele.

În zilele noastre, un model din ce în ce mai larg de cântărire a cercurilor metalice comune (Bulgaria), cu sau fără dispozitive suplimentare. Acestea nu includ dezasamblarea transportului convenabil, dar vă permit să le folosiți mai multe exerciții gimnastice. Valoarea estimată - 190 de ruble.

Cercuri metalice și duze de masaj pentru ele

Ca în orice afacere în care dorim să reușim, cel mai important lucru în utilizarea cercurilor de masaj - regularitatea. Cercul ar trebui să se rotească în jurul taliei și șoldurilor, masând astfel corpul.

Antrenamentul trebuie să dureze 20-30 de minute. Mai bine să începeți cu 5-10 minute, crescând treptat clasele de timp. În primele etape ale pielii sensibile este recomandabil să purtați haine strânse sau o centură pentru a pierde în greutate, pentru a evita vânătăile.

Utilizatorii mai experimentați pot complica clasa combinând rotația cercului cu pași de dans, mersul pe jos, ghemuit, exerciții de brațe și așa mai departe. D. În timp, veți putea controla intensitatea impactului masajului în diferite zone.

timpul de antrenament este de dorit să nu depășiți acest lucru, dacă doriți să accelerați procesul de slăbire, cu atât mai mult efect se poate obține printr-o serie de abordări în timpul zilei timp de 20-30 de minute.

În timpul exercițiului, mușchii taliei și abdomenului încearcă să se țină strâns.

Modalități suplimentare de utilizare
simulator-masaj cerc titan hawaian

Nu se recomandă aplicarea cercurilor de masaj în timpul sarcinii, zilelor critice, leziunilor spatelui și stomacului și persoanelor în vârstă.

În bolile cavității abdominale și rinichilor se recomandă consultarea unui medic.

Antrenamentul regulat cu un cerc și normalizarea mișcărilor intestinale ajută, de asemenea, să scăpați de multe probleme ginecologice. În plus, procesul de utilizare a unui masaj de formare a sistemelor cardiovasculare și respiratorii. În acest fel, nu numai că câștigi un stomac plat, coapse și o postură fermă subțire, dar îmbunătățești tot corpul.

Aș dori să vă reamintesc încă o dată că orice masaj, orice dispozitiv nu funcționează pentru dvs., dar poate facilita și accelera foarte mult procesul de dobândire și menținere a unei siluete frumoase subțiri și îmbunătățirea stării generale de sănătate.