chef

Atractiva bucătar Sylvena Rowe, care este juri la reality show-ul culinar „Masterchef”, și-a dedicat jumătate din viață cercetării supraalimentelor. De ani de zile, ea susține că reușește să mențină o imunitate ridicată, o sănătate înfloritoare și o siluetă strălucitoare doar cu ajutorul vitaminelor și mineralelor pe care le găsim pe masă.
Silvena a spus în repetate rânduri că, după un examen medical special, experții au descoperit că a reușit să-și întinerească corpul cu 20 de ani numai cu ajutorul alimentelor. În ceea ce privește situația cu Covid-19, Rowe a dat sfaturi neprețuite cu privire la ce alimente putem mânca pentru a ne proteja de viruși și a ne întări sistemul imunitar.

„În Bulgaria suntem înconjurați de multe alimente utile. Iarna este foarte important să mănânci murături. Toate inflamațiile încep în intestine. Avem o mâncare minunată de iarnă - varză murată, murături, iaurt, chefir. Usturoiul este, de asemenea, foarte important ", a spus ea. Bucătarul a dezvăluit, de asemenea, unde se află combinația importantă de probiotice și prebiotice. „Alimente precum somonul, migdalele, ceapa, bananele, de asemenea, ne hrănesc tractul intestinal. Acest lucru ne întărește funcția imunitară. Acestea sunt alimente bulgare normale, care nici măcar nu sunt scumpe! Găsiți o varză varză pură și mâncați-o toată iarna, va crește bacteriile benefice din organism. Kefirul, care este similar cu chefirul, este de asemenea foarte util ", explică bucătarul Silvena.

"Este foarte important și soc. S-a dovedit că are un efect antiviral împotriva răcelii și se spune că este acum util împotriva coronavirusului. Nu a fost dovedit, dar există opinii interesante în această privință. De asemenea, beau puțin în fiecare zi pentru a-mi stimula sistemul imunitar ", a recunoscut bucătarul, care a împărtășit câteva trucuri legate de ierburi. „Faceți ceai de rozmarin, ceai de salvie, în loc să beți ceai negru. Puneți legume și ierburi în salate. Dacă sunt uscate - preparați ceai. Se calmează și protejează împotriva furtunii de citokine, care este cea mai periculoasă din coronavirus. Rowe a subliniat, de asemenea, importanța de a nu supradoza cu stimulatorii imuni. Cu alimente, totuși, acest lucru nu se poate întâmpla, în timp ce cu suplimentele este destul de posibil.

Maestrul bucătar este convins că produsele alimentare utile sunt adevăratul medicament din lume. Ea a cerut, de asemenea, eliminarea zahărului alb din meniul nostru și includerea fasolei în locul său. „Are efect anti-îmbătrânire. În fiecare altă zi fac fasole albă. Carnea ar trebui, de asemenea, să fie limitată. Ar trebui luat 1 gram de carne la 500 de grame din greutatea ta. Nu este nevoie de mai mult ". Bucătarul face apel la oameni să aleagă alimente de calitate și curate, menționând că somnul este deosebit de important pentru sănătatea noastră. Trebuie să dormi cel puțin 7 ore pentru un sistem imunitar puternic.