Varza este o leguma ideala pentru o dieta saraca in calorii. Vă vom prezenta o rețetă cu dulce și varză murată. O portie contine doar 80 de calorii. De asemenea, saturează, purifică și este un diuretic.
Legumele sunt necesare pentru o dietă echilibrată și hipocalorică. Una dintre cele mai populare legume din dietele de slăbit este varza.
Legumele conțin mult sulf și fibre, au proprietăți antioxidante (datorită conținutului de vitamina C).
Informații nutriționale despre dulce și varză murată:
Porții pe recipient: 4
Calorii pe porție: 80
Carbohidrați: 14 grame
Fibra: 3 grame
Proteine: 2 grame
Grăsime: 3 grame
Ingrediente:
1,5 kg de varză
2 linguri. ulei de masline
Sare si piper
3 linguri. oţet
1 lingură. Miere
Mod de preparare:
Se toarnă toate ingredientele într-o tigaie.
Acoperiți tava cu folie și rotiți cuptorul la 400 de grade.
Gatiti pana cand legumele sunt moi.
Acest fel de mâncare este ideal ca garnitură pentru carne, pește, pui. Desigur, puteți folosi mult mai multe rețete cu varză.
Se prepară rapid și este sărac în calorii. Ajută la slăbit.
- Cartofi dulci și pierderea în greutate
- Acești oameni nu ar trebui să mănânce varză acră - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Miracolul varzei chinezești pentru slăbit
- Pierderea în greutate de urgență cu mere și iaurt Mood Time
- Kebaburi dulci la grătar cu mărar pentru iaurt