sănătos

Fiecare gravidă își dorește asta

Visul oricărei viitoare mame este să poarte și să nască un copil sănătos. Dar cum reușești acest lucru, chiar dacă acum nimeni nu poate garanta că fructul din pântecul tău va fi exact așa? Aici nu ar trebui să excludem factori negativi precum ecologia, locul în care locuiți, starea generală de sănătate.

În același timp, oamenii de știință sunt convinși că există un factor care joacă unul dintre cele mai importante roluri în conturarea sănătății bebelușului.

Experții greci au publicat recent date din studiul lor în revista științifico-medicală Human Reproduction. Analizează starea de sănătate a nou-născuților. Sunt convinși că un factor precum alimentația corectă a unei femei însărcinate este cheia formării unui copil sănătos.

Și știi ce dietă ar trebui să urmezi? Ajută la dezvoltarea corectă a fătului. Este vorba despre dieta mediteraneană.

S-au scris multe despre ea. Majoritatea oamenilor de știință și nutriționiști recunosc că acesta este cel mai sănătos și mai sănătos aliment pentru vasele de sânge, creierul și bunăstarea generală. Ei chiar o numesc dieta de longevitate.

Acestea nu sunt singurele avantaje. Se pare că dieta de tip mediteranean poate avea un efect pozitiv asupra fertilității unei femei și asupra uzurii descendenților sănătoși.

Pentru a ajunge la această concluzie, experții greci au analizat nutriția a 244 de femei care au fost supuse fertilizării in vitro. Toți au fost sub supraveghere medicală pe tot parcursul perioadei de uzură și au ținut un jurnal al meselor. În cele din urmă au importat toate datele pentru meniul lor timp de cel puțin 6 luni.

Cercetătorii au împărțit datele în trei grupuri în funcție de tipul de nutriție a mamelor însărcinate și de indicatorul MedDiet corespunzător. Cu cât rata este mai mică, cu atât meniul viitoarei mame corespunde obiceiurilor de sănătate recomandate de nutriționiști femeilor însărcinate.

Puncte maxime au fost acordate unui grup de viitoare mame care au preferat bucătăria mediteraneană.

În concluzie, sa dovedit că în grupul în care indicatorul a fost cel mai scăzut, cele mai frecvente au fost avortul spontan, moartea fetală sau nașterea unui copil cu stare de sănătate scăzută.

În același timp, în grupul de viitoare mame a căror dietă era apropiată de Marea Mediterană, probabilitatea de a naște un copil sănătos și puternic a crescut de 2,7 ori.

Important!

Principalele alimente din dieta mediteraneană sunt legumele, condimentele verzi, cerealele - paste din grâu dur, fructe, ulei de măsline, produse lactate și iaurt, brânză, pește gras și nuci.