Peter Deunov: Gătiți, cântați! Fii bucuros, astfel încât cei care o vor mânca să se bucure și ei.

gânduri

A fi supraponderal și majoritatea bolilor sunt stresante. Bunicile noastre credeau că fiecare cuvânt rău are un efect dăunător asupra ficatului și, atunci când ficatul este supărat, sistemul nervos este perturbat, precum și digestia. De aceea au cântat la vas pentru a-l încărca cu energie pozitivă.

Faptul este că atunci când suntem plictisiți, deprimați sau anxioși, mâncăm mai mult. Ne proiectăm emoțiile și sentimentele asupra mâncării și nu este sănătos. Dincolo de nevoia fizică de a mânca, mâncarea devine adesea un farmec magic pentru nemulțumirea, tristețea și amărăciunea noastră.

Nu este ușor să învățăm să gândim pozitiv, dar este bine dacă reușim. Pentru început, trebuie să reducem la minimum contactul cu persoanele care gândesc negativ, deoarece modul în care oamenii din jurul nostru reacționează la evenimente emoționale - fie ele pozitive sau negative - poate fi contagios, mai ales dacă noi înșine suntem într-o stare de instabilitate emoțională.

Mai mult, riscul crescut de depresie care vine cu gândurile negative poate fi, de asemenea, compensat în astfel de momente, spun oamenii de știință. Se referă la un studiu de 103 perechi de studenți din primul an care împart o cameră, citat de obekti.bg. Analiza arată că așa-numitul „Vulnerabilitatea cognitivă” sau tendința de a crede că evenimentele negative sunt o reflectare a incapacității unei persoane și că acestea duc la lucruri mai negative este destul de reală. Cei cu o vulnerabilitate cognitivă deosebit de severă prezintă un risc mai mare de a dezvolta depresie.

Al doilea lucru care este foarte important atunci când mănânci este să nu fii supărat.

De asemenea, este bine atunci când gătești să eviți gândurile negative!

Desigur, gândirea pozitivă nu exclude respectarea unei diete, ci doar o ajută, dar dacă gândești pozitiv, vei vedea mult mai repede rezultatele eforturilor tale de a slăbi.