devin

Kristina Taneva are 27 de ani. S-a născut în Devin, dar trăiește și lucrează la Londra de șase ani. El se definește ca o persoană controversată - extrem de emoțională, dar și foarte răbdătoare. Există un simț dureros al dreptății, dar și un complex „Te-am jignit?”. El este direct doar cu oameni apropiați, chiar și crud în simplitatea sa uneori, scrie bgnow.eu. Circumstanțial, critic și autocritic. O încăpățânare de neimaginat care a învățat să controleze de ani de zile. Dacă ești blocat în ceva, nu mai există renunțare. Iată ce a ajutat-o ​​pe Christina să slăbești până la 20 de kilograme în 3 luni. Cum a obținut acest rezultat încântător?

Modul în care am slăbit? Multă voință și sârguință!
În Bulgaria am fost un sportiv profesionist - am antrenat volei de două ori pe zi. Nu mă laud, dar am fost întotdeauna subțire, înaltă și strânsă. Am decis să plec în străinătate din cauza studiilor mele și a ofertei de locuri de muncă pe care am primit-o la Londra. Când mi-am început noua viață, am încetat să mă antrenez. Munca mea a fost în birou timp de 10-12 ore în fața unui computer ... Am mâncat neregulat și, în majoritatea cazurilor, cu fast-food - burgeri, băuturi răcoritoare, chipsuri ...
… Am simțit că mă îngraș, dar nu mă puteam motiva suficient pentru a urma o dietă.
Am început diferite diete de mai multe ori, dar le-am întrerupt în a doua săptămână ... dacă nu am grijă de corpul meu acum, va fi prea târziu și mult mai greu atunci.
Odată ce făceam cumpărături cu el și câțiva prieteni ... nu voi uita - am intrat în vestiar cu 4 mărimi de blugi - M, L, XL, XXL. Cu mult efort abia am pus XXL și am arătat îngrozitor. Așa a scăpat 12 kilograme Nelly din „Wanted”! Urmăriți dieta incredibilă a prezentatoarei TV Gazda emisiunii „Wanted” Nelly Hadjiyska a slăbit 12 kilograme în 3 luni. Ea povestește despre 8 octombrie 2018 skafeto.com

Când am ajuns acasă, fratele meu m-a făcut să ajung pe cântar ... și ghici ce! 90 kg! Mi-a spus că arăt foarte rău și că în fața mea păream un luptător de sumo! Poate că nu l-am jignit, dar a fost corectabil.
El m-a convins în legătură cu munca mea legată de vânzări, contracte etc., iar aspectul a fost primul lucru pe care l-au văzut viitorii nostri sponsori, chiar înainte să încep să-i conving să lucreze împreună. Am plâns. M-am înțepenit, m-am uitat în oglindă și am arătat foarte rău. Ca un mic bivol.
Am scris pe o bucată mare de hârtie (nu râdeți):
Christina! Nu mai mânca, vei ajunge la OMC și nu vei găsi niciodată o persoană care să se îndrăgostească de personajul tău la prima vedere!
și l-am lipit peste frigider acasă. După aproximativ două zile, am decis să încerc dieta de 90 de zile ... Am știut-o de la un prieten care m-a convins că ajută și că a slăbit 14 kg înainte de nuntă.!
Eram foarte pesimist, dar eram hotărât să încerc măcar de data asta!

M-am făcut pe mine calendar cu zile goale (pătrate), am început să-mi gătesc meniul pentru a doua zi acasă în fiecare seară ... Am băut apă până a izbucnit, chiar și când nu aveam chef să beau ... Rezultatele nu au întârziat!
După aproximativ o lună, solzii au arătat 82 kg!
Blugii mei sunt acum largi, ceea ce m-a motivat și mai mult!
După a doua lună am cântărit deja 77 kg! De asemenea, am început să primesc complimente serioase. Am continuat.
M-am reînscris la volei de trei ori pe săptămână, obișnuindu-mă să mănânc încet și mai puțin.
După a treia lună am ajuns la 69,5 kg dorite.
Aproximativ 177 cm înălțime și astăzi cântăresc exact 70 kg - introduc mărimea M - mărimea mea!
Mă simt unic! Mă simt frumoasă, plină de energie, zâmbitoare, strălucitoare și cu încredere în sine ridicată!
Cel mai important, asta Mi-am dovedit că pot. Obișnuiam să mănânc încet și în porții mici.
Dieta de 90 de zile alternează patru zile cu diferite tipuri de alimente. Totul este lăsat să fie mâncat. Astfel, corpul absoarbe tot ceea ce este necesar pentru o funcționare normală. Nu mi-aș permite o altă dietă pentru că sunt foarte împotriva dietelor mono care limitează corpul de nutrienți valoroși.

Prima zi - numai proteine. Fructele sunt consumate la micul dejun, dar de un fel. De exemplu, două mere sau două portocale. Prânzul nu este mai devreme de ora 12.00. Al meu a fost întotdeauna la ora 13.00. În fiecare zi, prânzul și cina trebuie să fie de același tip de mâncare. În prima zi sunt carne și produse lactate - omletă, pește, pui, carne de porc, carne de vită, cu toate modurile lor diferite de gătit. Salată și neapărat o felie de pâine, dacă este posibil integrală pe principiul dietei manuale! Cina este înainte de ora 20.00, este de dorit să arăți ca prânzul, dar pe jumătate ca cantitate. Dacă nu poate fi de același fel ca și prânzul, atunci cel puțin este din același grup pentru ziua respectivă.
De exemplu, prânzul meu din prima zi a fost o friptură cu salată și puțină pâine integrală. Uneori am mâncat pește sau o omletă la cină. Un alt lucru important este că în prima zi din celelalte trei zile nu se poate mânca nimic, adică nu poate de exemplu carne cu orez sau pui cu cartofi.
A doua zi este o zi de amidon și din nou fructe pentru micul dejun. Prânzul și cina sunt opționale cartofi fierți, orez, mazăre, linte, fasole, porumb ...
A treia zi este preferata mea - paste și gem! Ei sunt aici pizza, prăjituri, produse de patiserie, spaghete, paste ... Bineînțeles, cu măsură. Este important să aveți minimum 4 ore între prânz și cină. Dieta cretană - dieta №1 pentru pierderea în greutate sănătoasă: Slăbește pe săptămână, ne bucurăm de un meniu bogat. Selecția largă de diete ne face să ne întrebăm care dintre ele ar fi cu adevărat cea mai eficientă.… 11 iunie 2018 skafeto.com

A patra zi este dedicată vitamine - consumati doar fructe si legume. Există mese la fiecare două ore, dar fructele trebuie să fie aceleași în două bucăți.
Toate aceste zile alternează patru zile și fiecare 29 de zile este udată! Cade după rod. Aceasta este cea mai dificilă zi, dar purifică corpul dincolo de recunoaștere. Dimineața după ziua apei vii să zbori!
Totul este dificil când îl porniți, dar merită odată ce îl terminați cu succes și vedeți rezultatul. Stima de sine este foarte importantă pentru o femeie. Succesul în dragoste, dacă vreți, la locul de muncă depinde chiar de stima de sine. Și stima de sine pe care o dobândește o femeie frumoasă nu poate fi comparată cu nimic altceva.
Vrei să fii sănătos, frumos, fericit și tânăr?! Intră în sală și aruncă din frigider totul nesănătos! Începeți cea mai bună dietă pentru dvs. sau cel puțin limitați-vă obiceiurile proaste și schimbarea nu va întârzia.
Notă: Acest articol are doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice dietă și remedii din medicina populară sau alternativă, consultați-vă medicul.!