Alergare: în general, este doar stânga, dreapta, stânga, dreapta - nu? Adică, o facem de două milioane de ani, așa că ar fi arogant să presupunem că am ceva de spus care nu a fost spus sau făcut până acum. Dar ceea ce mișto despre alergare, așa cum am aflat, este că ceva ciudat se întâmplă în timpul acestei activități tot timpul. De exemplu: acum câteva luni, dacă ai urmărit maratonul din New York, îți garantez că ai văzut ceva ce nimeni nu a mai văzut până acum. La linia de start a apărut o femeie etiopiană pe nume Derartu Tulu. Avea 37 de ani, nu câștigase un maraton de opt ani și aproape că murise la naștere cu câteva luni mai devreme. Derartu Tulu a fost gata să se oprească și să se retragă din sport, dar a decis să încerce să obțină marea victorie pentru ultima dată într-un eveniment popular, Maratonul din New York. Cu excepția faptului că - vești proaste pentru Derartu Tulu - unii alți oameni au avut aceeași idee, inclusiv medaliatul olimpic de aur și Paula Radcliffe, care este un monstru, probabil cea mai rapidă femeie maraton din istorie. La doar 10 minute de recordul mondial masculin, Paula Radcliffe este practic invincibilă. Aceasta este competiția ei.

născut

Începutul este dat, iar ea nu este nici măcar o persoană din afară, ea se află sub cei din afară. Dar sub-outsiderul nu renunță. Și după 35 de kilometri în cursa de 42 de kilometri, a apărut Derartu Tulu, condus de grupul de frunte. Acesta este momentul în care se întâmplă ceva cu adevărat ciudat. Paula Radcliffe, singura persoană care poate cu siguranță să smulgă marele cec din mâinile sub-outsiderului lui Derartu Tulu, o apucă brusc de picior și începe să cadă înapoi. Știm cu toții ce să facem în această situație, nu? Îi vei da o lovitură rapidă la dinți cu cotul și vei sufla spre final. Derartu Tulu nu reușește scriptul. În loc să accelereze, ea cade înapoi și o apucă pe Paula Radcliffe și spune: "Haide. Vino cu noi. Poți să o faci." Așa face Paula Radcliffe, din păcate. Ea îl urmărește pe grupul de frunte și împinge până la linia de sosire. Dar apoi cade din nou. Și pentru a doua oară, Derartu Tulu o apucă și încearcă să o scoată afară. Și Paula Radcliffe spune în acest moment: "Sunt aici. Haide." Deci, aceasta este o poveste fantastică și știm cu toții cum se termină. Își pierde cecul, dar vine acasă cu ceva mai mare și mai important. Dar Derartu Tulu eșuează din nou în scenariu. În loc să piardă, ea a fugit pe lângă grupul principal și a câștigat, câștigând Maratonul din New York City, revenind acasă cu un cec mare de grăsime.

Este o poveste emoționantă, dar dacă sapi puțin mai adânc, vei începe să te întrebi ce s-a întâmplat exact acolo. Când aveți două părți diferite într-un singur organism, nu este întâmplător. Când există cineva care este mai competitiv și mai plin de compasiune decât ceilalți în cursă, din nou acest lucru nu este un accident. Dacă îmi arăți o creatură cu fermoar între degetele de la picioare și branhii, atunci cumva este implicată apa.

Dacă cineva are o inimă atât de tandră, atunci există o legătură. Și răspunsul la asta, cred, poate fi găsit în Honey Canyons din Mexic, unde există un trib care trăiește izolat de oamenii numiți indienii Tarahumara. Tarahumara se distinge prin trei lucruri. Primul este că au trăit în esență neschimbat în ultimii 400 de ani. Când cuceritorii au ajuns în America de Nord, aveau două opțiuni: fie să lupte și să lupte, fie să se retragă. Maya și aztecii au luptat, deci există foarte puțini maya și azteci. Tarahumara avea o strategie diferită. S-au retras și s-au ascuns în acest labirint de pânze, o pânză de păianjen de canioane numite Honey Canyons și au rămas acolo, din anii 1600 - în esență la fel cum au fost întotdeauna. Al doilea lucru remarcabil la Tarahumara este că la o vârstă foarte avansată - 70-80 de ani - acești oameni nu aleargă maratoane, aleargă mega-maratoane. Nu aleargă 26 de mile (42 km), fac 100, 150 mile (160, 240 km) la un moment dat și, evident, nu sunt răniți, nici probleme.

Ultimul lucru remarcabil la Tarahumara este că toate lucrurile despre care vom vorbi astăzi, toate lucrurile pe care încercăm să le rezolvăm folosind toată tehnologia și puterea creierului - lucruri precum bolile de inimă, colesterolul și cancerul., și crimă, și război și violență și depresie clinică - pentru toate aceste lucruri, Tarahumara nici nu știe despre ce vorbim. Sunt liberi de toate aceste boli moderne. Deci care este legătura? Din nou, vorbim despre diferențe mari de valori.

Trebuie să existe o anumită cauză și efect. Ei bine, există echipe de oameni de știință la Harvard și la Universitatea din Utah care își înclină creierul pentru a încerca să înțeleagă ceea ce Tarahumara a știut dintotdeauna. Încearcă să rezolve aceste aceleași mistere. Din nou, un mister înfășurat într-un alt mister - poate cheia pentru Derartu Tulu și Tarahumara este înfășurată în alte trei secrete care se manifestă astfel: Trei lucruri - dacă știi răspunsul, mergi înainte și ridică microfonul pentru că nimeni altcineva nu știe răspunsul. Și dacă știi asta, atunci ești mai deștept decât oricine altcineva de pe planeta Pământ. Misterul numărul unu este acesta: acum două milioane de ani, creierul uman a explodat în dimensiuni. Australopithecus avea un creier foarte mic, ca un bob de mazăre. Dintr-o dată au apărut oameni - Homo erectus - un cap mare și vechi de pepene verde. Pentru a avea un creier de această dimensiune, trebuie să aveți o sursă de energie calorică concentrată. Cu alte cuvinte, primii oameni au mâncat animale moarte - fără îndoială, acesta este un fapt. Singura problemă este că primele arme de corp la corp au apărut abia acum aproximativ 200.000 de ani.

Deci, cumva, de aproape două milioane de ani, ucidem animale fără arme. Acum, nu ne folosim puterea pentru că suntem cele mai mari femele din junglă. Orice alt animal este mai puternic decât noi. Au dinți, au unghii, sunt mobili și sunt rapizi. Credem că Usain Bolt este rapid. O veveriță poate da cu fundul lui Usain Bolt. Nu suntem rapizi. Acesta poate fi un sport olimpic: eliberați o veveriță. Oricine prinde veverița va primi o medalie de aur. Deci, fără arme, fără viteză, fără putere, fără dinți, fără unghii. Cum am ucis aceste animale? Misterul numărul unu.

Și atunci dacă mergem dincolo de 26 de mile (42 km) la distanțele pe care științele medicale ni le-au spus că sunt fatale pentru oameni - vă amintiți că Phidippides a murit după ce a alergat 26 de mile - dacă luăm 50 și 100 de mile (80 și 160 km), Și dintr-o dată este un joc diferit. Puteți lua alergători precum Anne Trayson sau Nicki Kimball sau Jen Shelton și să-i puneți la curse 50 sau 100 de mile împotriva oricui din lume, iar șansele sunt egale cu cine câștigă. Vă voi da un exemplu. Acum câțiva ani, Emily Bear s-a înscris la o cursă numită Hardrock 100, care îți spune tot ce trebuie să știi despre cursă. Îți dau 48 de ore pentru a finaliza această cursă. Ei bine, Emily Bear - din 500 de concurenți - a terminat pe locul opt în top 10, deși s-a oprit la toate stațiile auxiliare pentru a-și alăpta bebelușul în timpul cursei - și totuși, a învins alte 492 de persoane. Ultimul mister: Deci, de ce femeile devin mai puternice pe măsură ce distanțele cresc?

Al treilea mister este acesta: Universitatea din Utah a început să urmărească vremurile finale ale oamenilor care aleargă maratoane. Și ceea ce au descoperit a fost că, dacă ai începe să alergi un maraton la vârsta de 19 ani, vei ajunge treptat mai repede, cu fiecare an care trece, până când vei atinge vârful la 27 de ani. Și apoi, după aceea, cedezi la capriciile timpului. Și devii din ce în ce mai lent până când alergi în sfârșit cu aceeași viteză ca atunci când aveai 19 ani. Deci, aproximativ șapte ani, opt ani pentru a atinge vârful dvs. și apoi cădea treptat de pe vârful dvs. până când vă întoarceți la punctul de plecare. Poate credeți că este nevoie de opt ani pentru a reveni la aceeași viteză, poate de 10 ani - nu, asta înseamnă 45 de ani. Bărbații și femeile de 60 de ani aleargă la fel de repede ca atunci când aveau 19 ani. Acum, vă provoc să-mi faceți o altă activitate fizică - și vă rog să nu spuneți golf - ceva care este foarte greu - în care se desfășoară atât pensionarii, cât și adolescenții.

Deci avem aceste trei mistere. Există o particulă în puzzle care ne-ar putea ajuta să rezumăm toate aceste lucruri? Trebuie să fii foarte atent de fiecare dată când cineva se întoarce la preistorie și încearcă să-ți dea un răspuns global, deoarece, deoarece aceasta este preistorie, poți să spui ce naiba vrei și să scapi de ea. Dar vă voi oferi următoarele: Dacă puneți o piesă în mijlocul acestui puzzle, brusc totul va începe să formeze o imagine completă. Dacă vă întrebați de ce Tarahumara nu suferă și nu moare de boli de inimă, de ce o biată femeie etiopiană pe nume Derartu Tulu poate fi cea mai plină de compasiune și totuși cea mai competitivă și de ce am reușit cumva să găsim mâncare neînarmată, poate este pentru că oamenii, atât cât vrem să ne gândim la ei înșiși ca stăpâni ai universului, au evoluat de fapt din nimic mai mult decât o haită de câini de vânătoare.

Poate am evoluat dintr-un pachet de animale de vânat. Pentru că singurul avantaj pe care îl avem în deșert - din nou, nu sunt dinții și ghearele noastre și viteza noastră - singurul lucru pe care îl facem foarte, foarte bine este să transpirăm. Suntem foarte buni la transpirație și miros. Mai bine decât orice alt mamifer de pe Pământ, putem transpira foarte bine. Dar avantajul acestui mic inconvenient social este faptul că, atunci când vine vorba de alergarea pe timp cald, pe distanțe lungi, suntem superbi, suntem cei mai buni de pe planetă. Luați un cal într-o zi călduroasă, iar după 8-9 km (5-6 mile), calul are de ales. Fie va respira, fie se va răcori, dar nu le poate face pe amândouă - putem. Deci, dacă am evolua într-o goană de vânătoare de animale? Ce ar fi dacă singurul avantaj natural pe care l-am avut în lume a fost faptul că ne-am putea aduna într-un grup, să ieșim în savana africană, să alegem o antilopă și să ne reunim într-o goană și să urmărim acel animal până la moarte? Asta e tot ce am putut face; chiar am putea fugi foarte departe într-o zi fierbinte.

Ei bine, dacă este adevărat, alte câteva lucruri trebuiau să fie adevărate. Cheia pentru a face parte dintr-o goană de vânătoare este cuvântul „goană”. Dacă ieșiți singur și încercați să urmăriți o antilopă, vă garantez că veți avea în cele din urmă două cadavre în Savannah. Ai nevoie de o urmărire pentru a te înțelege. Ai nevoie de 64, 65 de ani, care fac asta de mult timp pentru a afla ce antilopă încerci de fapt să prinzi. Turma este dispersată și reunită. Acești urmăritori experți ar trebui să facă parte din urmărire. Nu pot fi cu 10 mile înapoi. Ar trebui să existe femei și adolescenți acolo, pentru că de două ori în viața ta când ai cel mai mare beneficiu de proteine ​​animale este atunci când ești mamă care alăptează și adolescent în curs de dezvoltare. Nu pare foarte logic să ai acolo o antilopă moartă, iar oamenii care vor să o mănânce să fie la 80 de mile distanță. Trebuie să facă parte din urmărire. Trebuie să ai acești armăsari în vârstă de 27 de ani la vârful potențialului lor, gata să omoare și trebuie să-i ai pe acei adolescenți acolo care învață tot ce se întâmplă. Urmărirea rămâne împreună.

Un alt lucru care trebuie să fie adevărat despre această urmărire: această urmărire nu poate fi materialistă. Nu poți să-ți tragi tot gunoiul încercând să alinți antilopa. Nu poți fi o goană furioasă. Nu poți fi supărat pe cineva. De genul: „Nu am de gând să-i gonesc antilopa acestui om. M-a enervat. Lasă-l să-și alunge propria antilopă”. Urmărirea trebuie să-și poată înghiți ego-ul, să coopereze și să se unească. Cu ce ​​veți ajunge, cu alte cuvinte, este o cultură remarcabil de asemănătoare cu Tarahumara, un trib care nu s-a schimbat de la Epoca de piatră. Acesta este un argument cu adevărat convingător că poate Tarahumara face exact ceea ce am făcut cu toții acum două milioane de ani.

Cu alte cuvinte, noi suntem cei care am rătăcit astăzi. Știi, alergăm ca ceva străin, ceva străin, pedeapsa pe care trebuie să o înduri pentru că ai mâncat pizza cu o seară înainte. Dar poate că este ceva diferit. Poate că noi suntem cei care am profitat de acest avantaj natural și l-am stricat. Cum am stricat-o? Deci, cum stricăm ceva? Încercăm să câștigăm bani din asta. Încercăm să-l împachetăm și să-l îmbunătățim și să-l vindem oamenilor. Și ce s-a întâmplat este că am început să creăm aceste lucruri extrem de amortizate, care fac alergarea mai confortabilă, numite adidași.

Motivul pentru care sunt furios personal de adidași este că am cumpărat aproximativ un milion dintre ei și încă mă rănesc. Și cred că dacă cineva fuge aici, am avut o conversație cu Carol; am vorbit două minute în culise și ea vorbea despre fasciită plantară. Vorbește cu un alergător, îți garantez, în 30 de secunde conversația se va transforma în accidentări. Deci, dacă oamenii au evoluat ca alergători, dacă acesta este singurul nostru avantaj fizic, atunci de ce suntem atât de răi la asta? De ce continuăm să ne rănim?

Curiosul legat de alergarea și alergarea alergărilor este că leziunile la alergare sunt noi în epoca noastră. Dacă citești folclor și mitologie, tot felul de mituri, tot felul de ficțiuni incredibile, alergarea este întotdeauna asociată cu libertatea și vitalitatea, cu tinerețea și cu forța eternă. Numai în timpul nostru alergarea este asociată cu frica și durerea. Geronimo a spus odată: "Singurii mei prieteni sunt picioarele mele. Am încredere doar în picioarele mele". Acest lucru se datorează faptului că triatlonul Apache a fost: a alerga 80 de mile (80 km) în deșert, a participa la lupte corp la corp, a fura o duzină de cai și a fura piele pentru casă. Geronimo nu a spus niciodată: "Ah, știi ceva, al lui Ahile al meu - mă simt slab. Trebuie să fac o pauză săptămâna aceasta." sau „Am nevoie de pregătire suplimentară. Nu am făcut yoga. Nu sunt pregătit”. Oamenii aleargă tot timpul. Suntem aici astăzi. Avem tehnologie digitală. Întreaga noastră știință provine din faptul că strămoșii noștri au putut face în fiecare zi ceva extraordinar, care a fost doar să se bazeze pe picioarele și picioarele goale pentru a alerga pe distanțe lungi.

Deci, cum ne întoarcem la asta din nou? Ei bine, vă spun că primul lucru este să scăpați de toate ambalajele, toate vânzările, toate reclamele. Scapă de toți adidașii puturoși. Nu vă mai concentrați pe maratoanele orașului, în care, dacă terminați în patru ore, sunteți inutil. dacă termini în 3:59:59 ești grozav pentru că te-ai calificat pentru o altă cursă. Trebuie să ne întoarcem la acest sentiment de veselie și veselie și, aș spune, nuditatea care a făcut din Tarahumara una dintre cele mai sănătoase și pașnice culturi ale timpului nostru. Deci, la ce folosește? Si ce? O treabă grozavă că arzi caloriile înghețatei din noaptea precedentă.

Dar poate există un alt beneficiu. Fără a merge prea departe cu acest lucru, imaginați-vă o lume în care toată lumea să poată ieși din casă și să se angajeze într-un exercițiu care îi va face mai calmi, mai relaxați, mai sănătoși, arde stresul - în cazul în care nu vă întoarceți mai mult la birou maniaci furioși, unde nu te mai întorci acasă cu mult stres pe deasupra tuturor. Poate că există ceva între ceea ce suntem astăzi și ceea ce a fost întotdeauna Tarahumara. Nu spun că ar trebui să ne întoarcem la Honey Canyons și să trăim din porumb și furaje, care este dieta preferată de Tarahumara, dar poate că există ceva în mijloc. Și dacă găsim acest lucru, poate va fi acolo un mare Premiu Nobel. Pentru că dacă cineva poate găsi o modalitate de a restabili acea abilitate naturală de care ne-am bucurat cu toții cea mai mare parte a existenței noastre, de care ne-am bucurat cu toții până în anii 1970 sau undeva, beneficiile, sociale și fizice și politice și psihice, pot fi copleșitoare.

Deci, ceea ce văd astăzi este că există o subcultură în creștere de oameni desculți care scapă de pantofi. Și ceea ce toată lumea a descoperit este că, dacă scapă de pantofi, scapă de stres, scapă de răni și boli. Și ceea ce descoperiți este ceva ce Tarahumara știe de foarte mult timp că acest lucru poate fi ceva foarte distractiv. Am trăit-o personal. Am fost rănit toată viața, iar la începutul anilor '40 am scăpat de pantofi, iar bolile legate de alergare au dispărut, de asemenea.

Deci, să sperăm că acest lucru este ceva de care putem beneficia cu toții. Și apreciez că ai ascultat această poveste. mulțumesc foarte mult.