Sistem limfatic și masaj de drenaj limfatic (limfatic)

Corpul uman este alcătuit din multe sisteme și organe interconectate. Unul dintre ele este sistemul limfatic. Transportă fluidul corporal din spațiul intercelular către partea venoasă a sistemului circulator.

drenaj limfatic

Sistemul limfatic are trei funcții principale:

- Returnează excesul de lichid interstițial

- A doua funcție a sistemului limfatic este absorbția grăsimilor și a vitaminelor liposolubile din sistemul digestiv și transportul lor ulterior către partea venoasă a sistemului circulator.

- Probabil cea mai cunoscută funcție a sistemului limfatic este implicarea sa în construirea imunității. Rolul limfei este de a neutraliza și elimina din organism agenții patogeni, otrăvurile, lichidele în exces și produsele reziduale ale proceselor metabolice.

Adesea iritații minore și durere, oboseală sau susceptibilitate la răceli și gripă pot fi simptome ale unui sistem limfatic stângace și al unui sistem imunitar compromis.

Sistemul limfatic este localizat pe tot corpul. Este compus din ganglioni limfatici, celule specializate și vase limfatice prin care trece lichidul intercelular. Spre deosebire de sânge, care circulă constant, condus de inimă, limfa se mișcă într-o singură direcție: de la periferia corpului până la inimă. Vasele prin care se mișcă limfa au valve. Acestea sunt situate la fiecare 6-20 mm și permit limfei să se deplaseze într-o singură direcție. Mișcarea limfei este asigurată numai de contracția mușchilor, astfel încât atunci când o persoană are activitate fizică slabă, există o stagnare a limfei.

Limfa sub formă de lichid intercelular, precum apa de izvor, spală fiecare celulă a corpului nostru. Apoi, prin vasele limfatice, limfa intră în ganglionii limfatici. Părăsind ganglionii limfatici și fuzionând între ei, vasele limfatice formează principalele conducte limfatice, din care limfa intră din nou în fluxul sanguin. În sânge și ficat, procesele de eliminare care au început în ganglionii limfatici sunt finalizate.

Sistemul limfatic este responsabil pentru transportul și curățenia mediului intern al corpului. Nu este dificil să ne imaginăm ce se întâmplă atunci când acest sistem eșuează sau se blochează. Toate deșeurile din procesele vitale din celule se reped prin căile suplimentare - de exemplu prin straturile pielii. Pe piele apare o roșeață bruscă. Petele pigmentare se pot datora și lacunelor din sistemul limfatic.

În tulburările sistemului limfatic, până la 83% din substanțele nocive se acumulează în spațiul intercelular și, ca urmare, se formează canale limfatice contaminate - limfotoxicoza. Acest lucru mărește sarcina asupra tuturor organelor pentru excreție și detoxifiere: ficat, intestine, rinichi. Puritatea mediului intern al corpului nostru este direct legată de rețeaua de vase limfatice.

Noduli limfatici.

Nodurile ocupă un loc cheie în sistemul limfatic. Ele sunt facilitățile de curățare ale întregului organism. Aproximativ 1 miliard de celule mor în mod natural în corpul nostru în fiecare zi. În același timp, sistemul imunitar distruge virușii și bacteriile, iar cu alimente, aer și apă pătrund substanțe toxice inutile. Toate acestea sunt neutralizate parțial în ganglionii limfatici. Ganglionii limfatici pot fi la fel de mici ca un cap de încălzire sau la fel de mari ca un măslin. Există 400 până la 700 de ganglioni limfatici în corpul nostru. Unele dintre ele sunt situate în zona abdominală, dar destul de multe sunt situate și în gât.

Rolul principal al ganglionului limfatic este de a filtra și purifica lichidul limfatic. Ganglionii limfatici produc, de asemenea, diferite tipuri de limfocite. Limfocitele distrug prin fagocitoză substanțe dăunătoare sau bacterii din corpul nostru. Ele reprezintă o mare parte din sistemul nostru imunitar. Ganglionii limfatici absorb aproximativ 40% din lichidul limfatic. Acest lucru le face mai groase. Datorită acestei îngroșări și funcției lor de filtrare, ganglionii limfatici pot încetini fluxul limfatic de până la 15 ori mai mult decât vasele limfatice. Drenajul limfatic poate ajuta la depășirea acestei rezistențe și la restabilirea fluxului limfatic.

Cu un drenaj limfatic adecvat, stimulăm deschiderea acestor ganglioni limfatici primari și creștem cantitatea de limfă care circulă în sistem. Dar dacă apăsăm prea tare, închidem ganglionii limfatici primari, ceea ce reduce drastic circulația limfatică. Presiunea puternică poate distruge chiar și țesuturile care mențin ganglionul limfatic în loc. Acesta este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care stilurile de masaj mai profunde nu ar trebui utilizate în flux. Din fericire, dacă presiunea puternică rupe țesuturile de reținere, acestea se recuperează de obicei în decurs de 24 de ore.

Edem/edem

Fiecare celulă este hrănită cu substanțe nutritive și proteine ​​care sunt oxidate de oxigen. Toate aceste ingrediente trec prin pereții capilarelor în fluidele tisulare. Există un echilibru dinamic de forțe care îi ajută pe acești nutrienți să părăsească capilarele, să treacă prin pereții celulari ai celulelor, iar apoi produsele reziduale părăsesc celula și sunt absorbite de fluxul sanguin. Proteinele joacă un rol important în acest transfer, deoarece au capacitatea de a atrage apă în jurul lor. Aceasta înseamnă că o cantitate suficientă de proteine ​​pe ambele părți ale peretelui capilar este extrem de importantă pentru a menține echilibrul apei în țesuturi. Dacă avem prea multe proteine ​​în spațiile interstițiale, lichidul va începe să se acumuleze, provocând edem. Sistemul limfatic are un rol important în eliminarea excesului de proteine, astfel încât lichidul să nu se acumuleze în corpul nostru. Acest tip de edem se numește edem limfostatic.

Alte cauze ale edemului pot fi un dezechilibru chimic în organism cauzat de boli hepatice sau diabet.

Sistemul limfatic este singurul sistem, altul decât rinichii și tractul digestiv, care are capacitatea de a expulza toxinele prin membranele mucoase.

Cum să ajutăm sistemul limfatic să facă față fluxului crescut de substanțe otrăvitoare în corpul nostru? Care sunt punctele din care sunt expulzați din corp și care sunt barierele de protecție ale corpului?

Primul loc pentru evacuarea limfatică a substanțelor inutile în exterior este vaginul la femei și ureterul la bărbați. De obicei „luptăm” din toată puterea noastră cu separările de aceste locuri. Dacă ne gândim la asta, eliberarea de acolo înseamnă că ceva, mai precis cineva (în viață și în curs de dezvoltare) a intrat deja în corp - o ciupercă, o bacterie, un virus, un parazit etc. În acest caz, luptăm împotriva celor aruncați, nu a cauzei. Ar trebui să luptăm împotriva paraziților - bacterii, viruși, ciuperci și orice alte infecții, nu carcasele lor! Deși foarte des pentru noi, principala problemă este că nu există scurgeri, tuse și curgerea nasului ... Adesea, cu o super pastilă introdusă în vagin, nu există descărcare. Dar unde dispar din această pastilă - kilometri de colonii fungice care trăiesc în toate țesuturile, în ficat, rinichi și intestine ... Mai mult, pilula poate fi atât de puternică încât, atunci când este aspirată în țesuturi, poate exploda atât de mult încât să ierte ficatul!

De regulă, se întâmplă următoarele: câteva zile nu există descărcare și apoi puteți începe din nou. Și ce este asta - acestea sunt carcasele de ciuperci, care sunt distruse de corpul nostru cu ajutorul leucocitelor (globule albe din sânge). De aceea trebuie să ne luptăm nu cu carcase, ci cu ciuperci vii. Și nu putem lupta decât într-un fel - prin creșterea imunității. Cu alte metode nu se întâmplă nimic bun - nu poți ucide tot ceea ce este viu în corp ...

Locul doi pentru eliminare sunt intestinele. Eliberează o cantitate imensă de toxine! Există mii de ganglioni limfatici deschisi spre interiorul intestinului - îl aruncă.

Locul al treilea sunt glandele sudoripare, în special la subsuori. Trebuie pur și simplu să transpirăm - toate toxinele (hormoni, otrăvuri toxice) pe care corpul le elimină prin membranele mucoase ale pielii.

Și ce facem pentru ca ei să nu iasă niciodată de acolo? - folosim deodorante 24 de ore! Și toate problemele de transpirație sunt rezolvate - orice ai face transpirând, atunci nu va exista! Și unde vor merge otrăvurile? În cel mai apropiat loc - în glanda mamară la femei! Și, prin urmare, mastopatia și un bazin limfatic poluat: limfa a alungat totul și ați pulverizat sau murdărit și acum sunteți neînfricat - nu transpirați niciodată, dar sunteți potențial bolnav ...

Trebuie să ne gândim dacă să folosim deodorant 24 de ore sau 6 ore! Este bine să lăsați corpul să transpire, iar apoi să spălați secrețiile! Din păcate, substanțele chimice pulverizate pe piele micșorează capilarele conform unui program stabilit pentru 12 - 24 - și mai multe ore. Acest lucru blochează mecanismele de lucru ale glandelor sudoripare - pe scurt, sfârșitul secreției din această zonă ...

Locul patru este nasul. Îndepărtează cantitatea principală de infecții aeriene.

Locul cinci sunt amigdalele. Se umflă constant, interferează - le taie și îngropă o altă protecție a corpului! Și un masaj specializat ar putea ajuta corpul să facă față problemei.

Locul șase - laringele.

Locul al șaptelea - traheea.

Locul opt - bronhii - dezvoltarea bronșitei.

Locul IX - plămâni - dezvoltarea pneumoniei.

Astfel, barierele de protecție sunt rupte. O persoană poate bloca fiecare dintre aceste bariere sau poate tăia totul, dar ceea ce va arunca otrăvurile - nu este clar!

Majoritatea persoanelor cărora li s-a tăiat amigdalele dezvoltă laringită cronică, faringită cronică și predispoziție la bronșită. Și dacă paraziții sunt lăsați în corp, toate acestea se vor dezvolta cu consecințe și mai grave. Ce este pneumonia? Acestea sunt ganglioni limfatici trombozati care previn secretia de lichide.

Ce este neurodermatita, psoriazisul? - aceasta este o obstrucție completă a ganglionilor limfatici datorită patologiei fungice, acestea sunt ciuperci care s-au cimentat undeva acolo. Prin urmare, pielea deschide orificii de „foc” în zona de concentrare a ganglionilor limfatici (în jurul buricului, obrajilor, abdomenului).

Sistemul limfatic este bine datorită mișcării.

Pentru a curăța limfa, este necesar să influențăm în mod intenționat nu numai sistemul limfatic, ci și activitatea ficatului și a intestinelor.

Intestinele noastre sunt încurcate într-o rețea limfatică foarte largă. Transportă toate grăsimile, substanțele liposolubile și elimină toxinele.

Ficatul procesează activ procesele de eliminare a substanțelor aduse de limfă. Odată cu funcționarea necorespunzătoare a tractului intestinal și a ficatului, intoxicația începe să crească. Ca urmare, este posibil ca ganglionii limfatici să nu poată face față fluxului crescător și să nu reușească. În acest caz, în zonele corpului care sunt deservite de acești ganglioni limfatici, va începe să se formeze stagnarea limfatică, însoțită de drenaj.

În 1955, medicul german G. Reckeweg a formulat teoria zgomotului corpului uman. Esența sa este că boala este considerată ca o manifestare a răspunsului organismului la diferite toxine.

De ce cei care acordă atenție mișcării nu au de obicei probleme cu sistemul limfatic? Nu există o inimă separată pentru sistemul limfatic, dar cum se creează fluxul limfatic în mișcare? Există mușchi în jurul fiecărui vas limfatic. Mușchii se contractă, limfa se infiltrează și nu se mai poate întoarce - valvele vaselor limfatice nu o lasă să treacă. Dar dacă mușchiul din jurul vasului limfatic nu funcționează - unde va fi mișcarea limfei?

Ce trebuie sa stii:

1 Nu lăsați niciodată sistemul limfatic să fie înfundat cu toxine, deoarece în timp va deveni atât de înfundat încât va fi foarte dificil de recuperat. Dacă situația vă scapă de sub control, consultați în timp util un medic sau un specialist instruit în acest domeniu.

2. Monitorizați întotdeauna starea intestinului subțire și gros pentru golirea completă și regulată a acestora. Urmați cu strictețe o dietă. De asemenea, este util să se maseze partea centrală a palmelor, unde există multe puncte biologic active asociate cu organele zonei abdominale. Este util să masați intestinele în timpul mișcărilor intestinale.

3. În mod regulat, cel puțin de două ori pe an, faceți masaj de drenaj limfatic singur sau cu un specialist cu experiență. În timpul unei băi sau când folosiți o baie, efectuați cu o perie flexibilă sau cu o poșetă 10-15 mișcări pe corp de-a lungul sistemului limfatic - membrele, organele pelvine, pieptul și spatele - de jos în sus și din exterior spre interior, pe cap și gât - de sus în jos și din spate în față.

4. Verifică-ți periodic greutatea. Atunci când creșteți în greutate, este necesar să acordați atenție activității ficatului și a vezicii biliare, a intestinului subțire și a colonului. Nu uitați să activați activitatea fizică pentru a îmbunătăți mișcarea limfei stagnante umplute cu toxine. Echilibrați aportul de alimente și cheltuielile de energie, evitați supraalimentarea Amintiți-vă că apariția greutății suplimentare este un semn sigur al îmbătrânirii.

Ce sa nu faci?

Sistemul limfatic nu trebuie încălzit - uitați deloc de cuarț.

În timpul unui masaj clasic, ocoliți ganglionii limfatici. Există leucocite și dacă le apăsați și mergeți împotriva fluxului limfatic, le veți distruge pur și simplu.

Dacă deteriorați ganglionul limfatic din spatele genunchiului, acesta se va scurge constant!

Limfa poate fi curățată, dar numai mișcările active, contracția musculară (gimnastică) și masajul de drenaj limfatic pot ajuta la menținerea acesteia în mișcare.

În caz de stagnare limfatică:

Dacă vă simțiți obosit atunci când stați (în repaus sau la serviciu) - este probabil ca acesta să provină din stagnarea limfatică. Chiar și mișcările mici ale membrelor (gimnastică ascunsă pentru corp) determină contractarea mușchilor și promovarea mișcării limfei.

Un exercițiu simplu împotriva hemoroizilor - săriți de 30-50 de ori pe mușchii gluteali - astfel vă masați colectorii limfatici ai bazinului mic. Acest lucru ajută la combaterea prostatitei.

Sexul - aceasta este o mișcare metodică ritmică și dacă este activă, sistemul limfatic este procesat, transpirația abundentă ствено (Desigur, totul aici ar trebui să fie echilibrat.)

Câteva sfaturi despre cum să nu împiedicați mișcarea limfei

Dacă se poartă lenjerie intimă, centuri și cravate, care strânge locurile de localizare a ganglionilor limfatici sau căilor limfatice, apar procese limfatice stagnante, care la rândul lor duc la provocarea proceselor inflamatorii.

  • Nu purtați lenjerie intimă, șosete strânse, cravate și curele.
  • Asigurați o activitate fizică suficientă a mușchilor pentru a menține fluxul limfatic normal.
  • Nu petreceți mult timp imobilizat într-o poziție. Dacă munca ta o cere, ia pauze la fiecare 30 de minute pentru gimnastică și exerciții fizice.

De unde știm că avem o problemă cu lenjeria intimă pe care o purtăm? Roșeața pielii de pe umeri, gât, talie sau abdomen este un semn că există o problemă cu circulația limfatică.

Masaj de drenaj limfatic este unul dintre cele mai bune mijloace de prevenire. Îmbunătățește mișcarea limfei, elimină toxinele din corp, elimină edemul, întărește metabolismul, funcțiile sistemului imunitar, îmbunătățește calitatea somnului și eficiența muncii, stimulează circulația sângelui. Cu un masaj de drenaj limfatic efectuat corespunzător, volumul fluxului limfatic poate fi crescut de până la 20 de ori.

Inițial, masajul de drenaj limfatic a fost utilizat în principal pentru ameliorarea umflăturii în perioada postoperatorie. Astăzi acest tip de masaj se aplică în diferite cazuri:

  • Recuperare după leziuni și operații pentru a accelera procesele metabolice și repararea țesuturilor
  • Refacerea tonusului muscular și a tensiunii musculare
  • În tratamentul edemului și varicelor prin întărirea și tonifierea pereților vaselor de sânge și îmbunătățirea fluxului limfatic și a fluxului sanguin în acestea.
  • Reglarea și restabilirea metabolismului în organism și eliminarea celulitei. Prin eliminarea fluidelor și a deșeurilor din metabolism, greutatea corporală este redusă, deoarece deseori kilogramele în plus se datorează nu numai grăsimii acumulate, ci și stagnării fluidelor din țesuturi. Procedurile efectuate corect ajută la scăderea a 1-2 kg într-un timp scurt, eliminând umflarea internă.
  • În masajul facial cosmetic - masajul de drenaj limfatic a fost folosit de ani de zile pentru a îmbunătăți calitatea pielii, în special a pielii feței. Când fluxul limfatic este normal, celulele sunt alimentate cu lichide proaspete, ceea ce conferă pielii un aspect proaspăt și vibrant. O modalitate foarte bună de a vedea puterea drenajului limfatic este să aplicăm câteva lovituri dimineața devreme și să privim țesuturile care se scurg în fața ochilor pentru doar câteva minute, fața noastră capătă o expresie plină de viață și plină de viață.

Rezultatele masajului de drenaj limfatic sunt resimțite imediat. După câteva ședințe, ajută la pierderea în greutate, strângerea pielii, tonifierea mușchilor și reducerea celulitei. Masajul de drenaj limfatic menține metabolismul normal și servește la prevenirea bolilor.

Stimularea fluxului limfatic are un efect pozitiv asupra vindecării rănilor. Pe măsură ce limfa circulă în jurul cicatricii, vasele limfatice care au fost deteriorate sunt stimulate să se vindece și să se repare, iar fluxul limfatic crescut elimină toxinele și îmbunătățește repararea țesuturilor.

Drenajul limfatic manual este de asemenea eficient după tratamentul cancerului de sân, al cancerului genital, al cancerului de prostată.

Durata depinde de cazul specific. În caz de profilaxie, drenajul limfatic manual al feței și al întregului corp se efectuează cu o durată aproximativă de aproximativ o oră și jumătate.

O afecțiune foarte importantă: nu ar trebui să mănânci o oră după masaj!

Contraindicații

Masajul de drenaj limfatic este contraindicat în problemele cardiovasculare grave și în cancer. Procesele inflamatorii, tumorile maligne, tromboza sunt afecțiuni în care nu trebuie efectuat drenajul limfatic.

In concluzie:

Masajul manual de drenaj limfatic este un instrument extrem de puternic pentru îmbunătățirea fluxului limfatic. De asemenea, întărește imunitatea organismului la boli și antigeni. Substanțele nocive sunt eliminate din țesuturi și neutralizate în ganglionii limfatici. Se știe, de asemenea, că îmbunătățirea fluxului limfatic crește numărul de limfocite, ceea ce îmbunătățește funcția imună a organismului.

sistem limfatic, drenaj limfatic manual; masaj de drenaj limfatic; masaj limfatic; ganglionilor limfatici; sa mergem