Nu este un secret pentru dvs. că o cină consistentă înainte de culcare este extrem de dăunătoare și este calea directă către diferite boli. Scopul mâncării este, în primul rând, de a da material de construcții pentru țesuturile noastre și pentru a furniza corpului energie.

cina

Din păcate, meniul omului modern este dominat de carbohidrați ușor digerabili. Acestea sunt repartizate rapid în sânge și ne cresc nivelul de zahăr din sânge.

Dacă după ce mănâncă o persoană se mișcă, toate acestea zahăr este absorbit de mușchi. Dar dacă după o cină copioasă cineva se culcă, adormi și mușchii.

Ce inseamna asta? Această glucoză intră în ficat, unde sub influența enzimelor este transformată în grăsimi.

Aceste grăsimi sunt distribuite pe tot corpul și se acumulează în diferite părți ale corpului. După aceea, însă, provoacă obezitate, care este atât de urâtă de femei.

Consecințele pentru corp nu sunt deloc sănătoase. Apar boli precum diabetul, hipertensiunea arterială, ateroscleroza.

Oamenii muncitori acordă puțină atenție dietei lor. Dimineața, cei mai mulți dintre ei nu mănâncă și nu pot lua timp. De asemenea, prânzul nu constă în alimente complete pentru organism. Și seara acasă mănâncă din abundență și până la sătietate. Și adorm.

Ce se întâmplă în continuare? Duodenul, care are prea multă hrană, nu mai produce substanțele necesare pentru a muta alimentele prin tractul gastro-intestinal. Deci, cina rămâne cu noi până dimineața!

Duodenul doarme, dar a apărut o problemă în celelalte organe - alimentele semnalează bila că trebuie să înceapă să facă secreții pentru procesarea alimentelor.

De asemenea, pancreasul se trezește și începe să producă enzime care descompun proteinele, grăsimile și carbohidrații. Deci, cina târzie duce și la agravarea somnului.