Regina unei atitudini pozitive față de corp își dezvăluie dieta

cină

  • El îl numește „de bază + desert”. Ashley recunoaște: „Îmi place să mănânc pizza și apoi termin cu o lingură (sau câteva) Nutella”

    Cel mai adesea acestea sunt banane și mere. „Am mereu fructe în mine pe care le pot mânca afară. Și dacă mă simt obosit, mănânc ciocolată, dar mai ales neagră.

    „Îmi plac cartofii coapte cu legume și ulei de măsline, cu niște pui și varză de Bruxelles”, spune Ashley, adăugând că face adesea salată de cartofi cu rucola și somon prăjit.

    „Încerc să nu mănânc carne la cină, deoarece este digerată prea încet”, a transmis Ashley pe contul ei de Instagram. Modelul încearcă să mănânce multe proteine ​​la prânz: „De obicei este o salată uriașă verde cu quinoa, morcovi, roșii, avocado și sos pesto.” În plus, Ashley spune că este pasionată de orez brun, legume și hummus.

    Principalele ingrediente din acesta sunt varza, lămâia, smochinele, sfecla, mărul și prunele. Uneori adaugă spanac. Ingredientul secret din smoothie-ul său verde este pudra de ardei cayenne, care accelerează metabolismul.

    Cu toate acestea, acesta nu este echilibrul descris în cărți și site-uri de nutriție pentru sănătate. Ashley se antrenează cu un antrenor personal de trei ori pe săptămână și își permite să se bucure de piure de cartofi cu brânză, precum și de alte produse care nu se încadrează într-un stil de viață sănătos.

    Deși Ashley Graham este cel mai faimos model plus-size din lume, acest lucru nu înseamnă că poate mânca orice vrea și când vrea.

    Ca orice alt model, trebuie să respecte meniul său pentru a-și menține forma, oricare ar fi acestea! Acest lucru necesită însuși Ashley să respecte anumite reguli în stilul ei de viață, în general. Cu toate acestea, știe că este imperativ să te relaxezi uneori și să te bucuri de mâncarea ei preferată. Acest lucru nu este numai util, ci și necesar.