Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

alimente

Nu puteți să nu fiți de acord că gustul mâncării este întotdeauna mai bun atunci când îl consumăm în cel mai potrivit sezon. Și, din fericire, unele dintre alimentele noastre preferate de vară pot avea un efect excelent asupra taliei și a siluetei noastre. De aceea, este important și util să știți cu ce alimente ar trebui să vă încărcați în lunile calde, dacă încercați să slăbiți câteva kilograme înainte de râvnita vacanță.

Pe lângă faptul că sunt bogate în apă și fibre, cireșele au și efecte antiinflamatoare. Sunt bogate în antioxidanți și ajută la îmbunătățirea somnului, ceea ce este deosebit de important pentru reglarea greutății.

Roșii

Cele mai bune roșii pot fi găsite chiar la sfârșitul lunilor de vară. Acestea conțin multă apă, ceea ce nu permite corpului nostru să se deshidrateze. De asemenea, au un conținut foarte ridicat de potasiu, ceea ce este excelent pentru echilibrarea unei diete cu un conținut mai mare de sodiu. Astfel, potasiul ne ajută să luptăm împotriva balonării.

Furie ardei jalapeno

Acești ardei picante vor adăuga o anumită cantitate de căldură meniului tău de vară și astfel îți vor reduce pofta de mâncare. O serie de studii arată că avem tendința de a mânca mai puține alimente atunci când există ceva picant sau foarte picant în porția noastră.

Zmeură

Zmeura este atât de coptă, ușor accesibilă și delicioasă chiar acum, în lunile de vară! Au unul dintre cele mai înalte niveluri de fibre dietetice printre alimente și conțin, de asemenea, multă apă. Iar această combinație are un efect puternic de slăbire.Ceai verde cu gheață neindulcit

Ce ar putea fi mai bun decât ceaiul verde răcoritor? Studiile arată că catechinele din această băutură ne pot ajuta să slăbim. Cofeina și antioxidanții din ea măresc metabolismul, lucru util și în lupta împotriva creșterii în greutate.