antrenorii

Când sunteți gata să începeți schimbări majore pentru a vă schimba viziunea și a vă îmbunătăți sănătatea, este logic să căutați ajutor profesional. Cu toate acestea, nu toți oamenii care se prefac că sunt nutriționiști de renume și instructori de fitness merită timpul, încrederea și banii tăi. Vedeți care „experți” sunt mai bine să renunțe:

1. Specialistul fără recomandări și un CV solid

Dacă doriți cu adevărat ajutor profesional, căutați pe cineva care are educația și experiența necesare. Un certificat nu este suficient pentru a dovedi profesionalismul și competența persoanei împotriva ta. Pariați pe cineva care vi se recomandă sau lucrează într-o companie/instituție solidă cu o imagine dovedită și justificată.

2. Cineva care nu înțelege nevoile tale medicale

Creșterea în greutate se datorează adesea unei probleme de sănătate sau unei afecțiuni specifice - probleme hormonale, diabet, medicamente, menopauză, sarcină etc. Pentru a primi sfaturi și ajutor adecvat, trebuie să aveți încredere în cineva care este familiarizat cu dezvoltarea afecțiunii/bolii dvs. și poate recomanda programe și diete adaptate acestora.

3. Expertul care te pune pe diete extreme

Fiecare specialist știe că dietele extreme nu duc la nimic bun, iar efectul yo-yo este aproape obligatoriu. Corpul tău are nevoie de proteine, carbohidrați și grăsimi, deci ar trebui să fie la dieta ta.

4. Unul care este interesat doar de bani

În zilele noastre, este foarte ușor să devii instructor de fitness sau expert în nutriție. Este suficient să plătiți un curs de câteva săptămâni și să obțineți un certificat. Acești oameni, care nu au petrecut ani de zile în diferite universități pentru a dobândi cunoștințele necesare, urmăresc evident un singur lucru - profit rapid sau pur și simplu au decis să-și transforme hobby-ul personal într-o afacere profitabilă. Probabil că arată bine și acest lucru vă poate induce în eroare că își înțeleg meseria, dar aspectul nu este o garanție a nimic. Cu toate acestea, nu știți prin ce au trecut pentru a-și atinge formele actuale.

5. Antrenorul din sala ta de sport

Există câte o persoană în fiecare care observă cursanții și oferă sfaturi. Probabil că are unele cunoștințe atunci când se antrenează la sală, dar, după toate probabilitățile, nu vă va fi de mare ajutor, deoarece este obișnuit să repete aceleași lucruri tuturor celor prezenți, legat de greutățile și utilizarea echipamentului, și aveți nevoie de o atenție specială și de o persoană care să vă pregătească o dietă personală și un plan de nutriție.