Se simte cel mai bine la temperaturi de 22-24 de grade. Și cinci sau zece deasupra? Este greu să trăiești. Apar sindroame înspăimântătoare. De exemplu, bătăile rapide ale inimii. Poate fi inofensiv, dar este destul de înfricoșător. Iată câteva sfaturi utile de prim ajutor.

sorburile

Diagnosticarea impulsurilor

Bătăile frecvente ale inimii în zilele toride nu sunt atât de anormale. Dimpotrivă, este dictată de o reacție complet naturală. Când temperaturile sunt mai ridicate, inima noastră este forțată să lucreze mai mult decât de obicei. Se știe că căldura dilată vasele de sânge și provoacă fluxul de sânge în piele în detrimentul organelor interne. Pentru a neutraliza această anomalie, mușchiul inimii își mărește contracțiile în frecvență și forță. În același timp, cu transpirație, o persoană pierde multe săruri, inclusiv potasiu. Deficiența acestui element duce la tahicardie - bătăi rapide ale inimii.

Cea mai frecventă este așa-numita tahicardie sinusală.
Este complet sigur și este mai degrabă o reacție adaptativă a corpului la căldură. Dar, deși este inofensiv, un astfel de atac este destul de neplăcut: inima începe să „bată” cu furie în piept, apar greață, slăbiciune și uneori dificultăți de respirație.

Lovitură bruscă

Dacă bătăile inimii bat brusc și nu este nimeni în jur, nu intrați în panică, ci luați câteva măsuri de prim ajutor:

  • Opriți orice activitate fizică
  • Stai, întinde-te sau oprește-te doar dacă atacul tău lovește strada
  • Așteptați câteva minute și căutați un loc cu apă curentă. Stropiți-vă fața, gâtul și brațele - cu cât apa este mai rece, cu atât mai bine
  • De asemenea, vă puteți forța reflexul de vărsătură, dar această manipulare este potrivită numai acasă.

Dacă tahicardia apare în timpul unei plimbări cu prietenii sau a unei drumeții lungi pe munte, este mai bine să utilizați alte metode de recuperare:

  • Închideți ochii și apăsați ferm globii oculari cu tampoanele index pentru câteva minute
  • Dacă acest lucru nu ajută, încordați mușchii abdominali cât mai mult sau respirați adânc și țineți-vă respirația cât mai mult posibil.
  • În majoritatea cazurilor, aceste metode dau rezultate foarte rapide și numai după câteva secunde normalizează ritmul cardiac.

Recomandări suplimentare

Medicii sfătuiesc să solicite ajutor unui cardiolog imediat după primul atac de tahicardie. De asemenea, este necesar să faceți un ECG și chiar 24 de monitorizare a ritmului cardiac cu echipamente pentru a determina tipul de aritmie. Este posibil ca tahicardia să nu fie sinusală, adică. să nu fie o manifestare a unui mecanism obișnuit de adaptare. Aceasta înseamnă că necesită examinare și tratament atent. Dar chiar și în acest caz, metodele de prim ajutor pe care vi le-am descris vă ajută. Oricine experimentează episoade de bătăi rapide ale inimii poate conta în siguranță pe ele.

Trei reguli de bază împiedică această experiență teribilă.

La fiecare 10-15 minute ar trebui să beți două înghițituri de apă - de preferință minerală. Sărurile din acesta vor umple deficitul de elemente pe care corpul le expulză cu transpirație. Băuturile carbogazoase dulci stimulează excreția de potasiu din organism și, prin urmare, este bine, mai ales în vreme caldă, să vă abțineți de la acestea.

Cei predispuși la tahicardie ar trebui să renunțe la alcool și țigări, mai ales când este foarte cald. Ambii se referă la așa-numiții factori aritmogeni - creșterea ritmului cardiac.

Cafeaua nu trebuie exagerată - excită mușchiul inimii și provoacă palpitații. De asemenea, duce la deshidratare rapidă.