V-ați imaginat vreodată că pierderea în greutate poate fi la fel de simplă ca și consumul a câteva căni de ceai pe zi? Știm cu toții că o ceașcă de ceai fierbinte este ideală pentru răceli și încălzire într-o noapte rece, dar puțini dintre noi știm despre un alt mare beneficiu al ceaiului, și anume că ajută la slăbit. Mai jos sunt cinci ceaiuri care vă pot ajuta în eforturile dvs. de a slăbi.

care

Două cești de ceai verde pot arde 70-80 de calorii pe zi. Ceaiul verde stimulează sistemul nervos și accelerează procesul de ardere a grăsimilor. Ceaiul este deosebit de eficient pentru topirea grăsimilor din burtă. Catechina antioxidantă din ceaiul verde crește metabolismul și ajută la arderea grăsimilor. Epigalocatechina (EGCG) crește, de asemenea, metabolismul și reduce pofta de mâncare.

Preparare - pentru 1 cană de ceai verde

Înmuiați o pungă de ceai verde în apă caldă timp de 2-3 minute.

Scoateți punga și stoarceți o jumătate de lămâie.

Puteți bea o ceașcă de ceai dimineața sau înainte de mese.

Potrivit cercetărilor, ceaiul oolong are un efect mai puternic asupra pierderii în greutate decât ceaiul verde. Este un ceai semi-fermentat care conține mai mulți polifenoli care stimulează metabolismul. Ajută la arderea grăsimilor, reducând în același timp nivelul de colesterol și grăsime corporală. Puteți cumpăra ceai oolong online sau de la magazinele de ceai.

Preparare - pentru 1 cană de ceai oolong

Puneți câteva frunze de ceai oolong în apă clocotită timp de 3-4 minute.

Se strecoară ceaiul și se adaugă miere după gust.

Vă puteți bucura de această ceașcă fierbinte de ceai între mese.

Ceaiul de mentă accelerează digestia, ajutând astfel la arderea caloriilor. Acest ceai ușor și răcoritor echilibrează nivelul zahărului și reduce pofta de mâncare, în special pentru dulciuri. Mirosul puternic al mentei controlează și suprima pofta de mâncare. O ceașcă de ceai fierbinte de mentă după cină vă va ajuta să faceți față dorinței de desert.

Preparare - pentru 1 cană de ceai de mentă

În apă clocotită, puneți 2 linguri de frunze de mentă uscate.

Se lasă la macerat 15-20 de minute și apoi se strecoară.

Puteți adăuga puțină miere după gust și savurați o ceașcă de ceai fierbinte.

Ceaiul de scorțișoară ușor picant are un conținut scăzut de calorii și poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, ducând la un consum mai mic de calorii și contribuind la pierderea în greutate. De asemenea, este bogat în polifenoli, care accelerează metabolismul.

Preparare - pentru 1 cană de ceai de scorțișoară

Măcinați o mână de scorțișoară și puneți-o în apă clocotită.

Adăugați puțin lapte.

De asemenea, puteți adăuga puțină miere pentru îndulcire.

Se fierbe amestecul timp de cinci minute, astfel încât aromele să se amestece.

Se strecoară și savurează un ceai delicios de scorțișoară.

Șoldul este fructul unui tufiș de trandafiri și este de obicei de culoare roșie sau portocalie. Este bogat în vitamina C și flavonoide. Ceaiul de măceșe are proprietăți antioxidante bune care ajută metabolismul.

Preparare - pentru 1 cană de ceai de măceșe

Puneți o mână de șolduri uscate în apă clocotită.