Sărbătorile vin, iar British Diet Association a distribuit o listă de diete și diete ale oamenilor populari care nu sunt bune pentru corpul nostru înainte și după sărbători lungi de mâncare și alcool. Sfatul experților din Insulă este să evitați aceste diete și, dacă este posibil, să nu le faceți niciodată.

diete
Dieta fără gluten - Adepta ei este frumusețea cu trăsături scandinave - actrița Gwyneth Paltrow. Baza unei diete fără gluten este eliminarea proteinelor conținute în ovăz, grâu și orz. Potrivit Asociației Nutriționiștilor Britanici, nu există dovezi fiabile că administrarea de doze limitate sau lipsa glutenului duce la pierderea în greutate. Potrivit experților, pierderea în greutate se datorează faptului că oamenii elimină biscuiții și prăjiturile din meniul lor.

Dieta cu biotipizare - Acest tip de dietă este asociat cu 6 hormoni diferiți și acumularea de grăsime în diferite părți ale corpului. Dieta de biotipare constă în reducerea greutății prin controlul echilibrului hormonal. Cei care aleg acest tip de dietă sunt supuși unor alimente strict fixe pentru a elimina grăsimile din anumite părți ale corpului. Pentru oamenii de știință, totuși, dieta biotipării se bazează pe „pseudostiință”. Și, deși duce la pierderea în greutate din cauza alimentelor dăunătoare limitate, dieta nu este definită ca fiind sănătoasă.

Dieta doctorului Pierre Ducan - Adeptul ei este diva latină Jennifer Lopez, precum și multe alte vedete. Dieta Dukan este o dietă complexă bogată în proteine, bazată pe carbohidrați săraci. Avantajul său este că duce rapid la pierderea în greutate. Pentru oamenii de știință britanici, dieta Ducan poate provoca constipație cronică, lipsă de energie și respirație urât mirositoare.

Alcorexia - dieta, favorita multor fete de pe podium. Este în ea presupune consumul unei cantități minime de calorii, „Păstrarea lor” pentru băut intens vineri și sâmbătă. De exemplu, prin economisirea a 1.500 de calorii pe zi, o persoană va putea prinde din urmă 8.000 de calorii „în depozit” cu concentrat de alcool de înaltă calitate într-un bar sau discotecă în weekend. Potrivit nutriționiștilor din Marea Britanie, este o nebunie să rămânem la un conținut caloric extrem de scăzut, deoarece în acest fel corpul nostru nu primește mineralele și vitaminele necesare pentru o funcționare normală. Avertismentele experților în nutriție și dietetică sunt că alcorexia ca dietă poate provoca daune ireparabile corpului nostru.

Dieta bretonă, care este susținută de actrița Michelle Pfeiffer, este similară cu „dieta aeriană” proclamată de Madonna. Credința dietei bretare este că oamenii nu au nevoie de apă și hrană, deoarece pot fi înlocuiți de soare și aer! Nutriționiștii sunt, de asemenea, critici cu privire la acest tip de dietă, deoarece nu găsesc dovezi că o persoană poate supraviețui cu lumina din soare și din aerul pe care îl respiră.

Dacă sunteți un susținător al unei diete sănătoase și a unei diete stabile care să vă garanteze o sănătate bună și pierderea în greutate înainte și după sărbători, precum și în timpul postului, consultați sfatul doctorului Donka Baykova în articolul Donka Baykova:

Iar dieta mea, cu care am slăbit mult, care m-a cântărit, vezi articolul Kostadin Filipov: Am slăbit 30 kg fără efect yo-yo