diete care

Planurile de slăbire obsedate ar trebui să cedeze locul unei diete sensibile și sănătoase. Pe măsură ce se apropie sfârșitul anului, vă putem împărtăși cele mai proaste diete care vă pot provoca probleme de sănătate.

În ultimii ani, dieta Ducan a fost în fruntea clasamentelor, dar noii intrați deja intră. Uita-te la ei!

Dieta Ducan, cunoscută și sub numele de dietă cu proteine, este confuză, consumă mult timp, este greu de întreținut și are multe efecte secundare neatractive - ducând la lipsa de energie, constipație și respirație urât mirositoare. Conform acestei diete, nu ar trebui să consumați alimente fără proteine, precum fructe, legume și pâine. Credem că fiecare persoană normală va înțelege că fără fructe și legume își va dăuna corpului. Și exact asta se întâmplă în timp ce pierdeți în greutate cu această dietă - vă deteriorați rinichii și vă întrerupeți metabolismul.

Cealaltă nebunie „mare” este așa-numita Dieta bretonă. Potrivit ei, o persoană nu are nevoie de hrană și apă și, în schimb, respiră aer și se expune la soare. Aceasta este o fabricație atât de pervertită încât sunt chiar uimit de oamenii care se consideră plante! Dar chiar și plantele „se hrănesc” din sol și beau apă, nu doar cresc în aer și soare (cu excepția unor specii de deșert)! Dar nu este o idee rea dacă vrei să te omori cu foamete și sete!

Dieta fără gluten predică pentru a evita alimentele fără gluten. Există persoane care suferă de boală celiacă sau sensibilitate la gluten, dar nu există studii care să arate că o dietă fără gluten duce la pierderea în greutate la alte persoane. Doar pentru că un aliment nu conține gluten nu înseamnă că nu are calorii. Dacă un tort este făcut din făină fără gluten, nu îl veți umple?

Dieta cu biotipizare. Autorii acestei diete susțin că grăsimea corporală din zonele cu probleme este redusă prin echilibrarea hormonilor. De exemplu, trebuie doar să mâncați un anumit tip de alimente pentru a echilibra hormonii și pentru a reduce grăsimile. Dieta implică administrarea a numeroase suplimente și se bazează pe afirmații care nu au fost dovedite de știință. Puteți pierde în greutate cu această dietă, deoarece veți limita aportul anumitor alimente, dar acest lucru nu este sănătos și veți avea boli care sunt însoțite de o lipsă de vitamine și minerale din alimentele pe care nu le consumați.

Dieta Alcorexia sau Drunkorexia se bazează exclusiv pe consumul de alcool, care se face după cum urmează: Nu mănânci suficient toată săptămâna și consumi o cantitate minimă de calorii. Deoarece alcoolul vă oferă o mulțime de calorii, obiectivul este de a economisi alimente în timpul săptămânii pentru a le bea în weekend sub formă de alcool! Nu vom comenta astfel de perversiuni! Vestea bună este că în Bulgaria această dietă nu se practică deloc. Bulgarul iubește rachiul și vinul, dar minunat cu aperitive! Și nu se comportă ca niște englezi slabi care nu știu să bea și se întreabă de ce cad sub masă ...

Pe lângă dietele enumerate, este și foarte dăunător slabeste cu pastile, a accepta numai alimente lichide sau doar număr limitat de produse. Nociv în aceste diete este că nu luați substanțele necesare pentru corpul dumneavoastră.

Deci, nu vă angajați în fabulații stupide, ci doar mâncați de 5 ori, dar mai puțin, beți 1,5 - 2 litri de apă și mutați - mersul pe jos, urcarea scărilor, alergarea, mersul cu bicicleta etc.