Dacă plângi, nu-ți fie rușine să plângi

care

Corpul răspunde emoțiilor noastre. Dacă sunt negative, cum ar fi furia, tristețea, invidia, răspunsul corpului este distructiv - ne îmbolnăvim. Întrebarea este dacă putem face față bolii dacă putem controla emoțiile negative. Cinci emoții sunt cele mai dăunătoare sănătății: invidie (gelozie), frică, anxietate (anxietate), furie și tristețe.

1. Invidia și gelozia

Invidia și gelozia afectează ficatul, vezica biliară și creierul. Gelozia interferează cu gândirea, afectează funcția creierului. Nu se poate judeca în mod rezonabil situația când cineva este gelos și gelos. Gelozia împovărează și îi stresează pe purtător.

Anxietatea lui crește, care în cazuri neglijate se poate transforma în depresie. Secreția de șoc a hormonilor norepinefrină și adrenalină se efectuează, bila și ficatul sunt încărcate, apare staza de sânge, sistemul imunitar slăbește, funcțiile tractului gastro-intestinal sunt perturbate, nivelul colesterolului crește, crește tensiunea arterială, crește rata pulsului.

2. Frica

Frica generează anxietate, destabilizează rinichii și glandele suprarenale. Când o persoană se teme de ceva, circulația energiei în corp este perturbată, frecvența respirației încetinește și fluxul sanguin slăbește. De aceea mâinile și picioarele se răcesc de frică. Disfuncția renală poate apărea și în cazul urinărilor frecvente.

În același timp, sistemul de reproducere nu funcționează bine. Când ne este frică, glandele suprarenale secretă mai mulți hormoni de stres. Și sunt capabili să distrugă orice organ intern. De exemplu, durerea lombară poate începe, provocată de afectarea funcției renale și suprarenale.

3. Anxietate și îngrijorare

Este perfect normal să vă simțiți neliniștiți pentru lucruri mici, cum ar fi întârzierea la o întâlnire sau ocazii serioase, cum ar fi un interviu de angajare viitoare. Într-o stare ușor anxioasă, se observă bătăi rapide ale inimii și respirație, fluxul sanguin este crescut, dar acest lucru nu dăunează sănătății.

Dar dacă anxietatea este cronică, dacă vă faceți griji cu privire la orice în viața voastră, atât sănătatea fizică, cât și cea mentală sunt slăbite insidios.

Anxietatea afectează digestia, deoarece prima lovitură o ia stomacul, pancreasul și splina. Apoi vine rândul bolilor cardiace ischemice, a constipației, a colitei ulcerative.

Din cauza anxietății putem suferi de dorințe de vărsături, arsuri la stomac, diaree, insomnie. Agitația excesivă provoacă dureri în piept, crește tensiunea arterială, slăbește imunitatea și, în general, apare îmbătrânirea prematură.

4. Furia (iritabilitate și ură)

Furia este una dintre cele patru stări emoționale de bază ale unei persoane, alături de fericire, tristețe și frică. Furia, dacă este în forma sa constructivă, poate fi bună pentru sănătate. Dar dacă suntem mereu furioși și cu orice ocazie, întregul organism este deteriorat treptat.

Inima și ficatul sunt primele lovite, iar îngustarea vaselor de sânge și uzura pereților lor provoacă boli cardiovasculare. Celulele imune - citokinele - sunt activate.

Dar când numărul lor devine prea mare, reacțiile inflamatorii apar în organism, provocând o serie de patologii. Riscul de boli maligne, diabet, artrită etc. crește. Mânia este declanșatorul care supără echilibrul sănătos al citokinelor din organism.

5. Tristete

Tristețea prelungită face dificilă respirația, deoarece mușchii se strâng, spasmul și împiedică plămânii să ia o cantitate normală de aer. Riscul de astm este mare. Melancolia cronică și depresia reduc conținutul de oxigen din sânge, afectează funcția tractului gastro-intestinal.

Deci, dacă plângi, nu-ți fie rușine să plângi. Apoi sunt secretate endorfine, care restabilesc echilibrul hormonal. Într-o stare de tristețe și sentimentul însoțitor de singurătate, pot apărea boli mintale, boli de inimă, imunitate slăbită.

Prin urmare, alungă emoțiile negative. Învață să vezi binele și să nu te concentrezi pe probleme. În orice caz, problemele vor fi rezolvate, deoarece fiecare criză dă naștere propriei sale soluții. Dar sănătatea este greu de restabilit.