Frecvența cardiacă, sau pur și simplu ritmul cardiac, este măsurată de sportivi, cei care fac exerciții pentru sănătate și cei cărora nu le place exercițiile fizice, dar vizitează adesea clinica. Și ce știm de fapt despre puls? Inima noastră este un motor eficient care efectuează aproape 100.000 de contracții pe zi. Acest organ funcționează non-stop, fără zile libere, dar în același timp bate cu o frecvență inegală: cu cât mă mișc mai activ, cu atât pulsul nostru este mai rapid și invers - când dormim, frecvența încetinește până la 10-20 bate. Punctul de plecare este de obicei așa-numitul ritmul cardiac în repaus (PE). Se măsoară în decubit dorsal după ce o persoană a stat culcată timp de cel puțin 5 minute. Această cifră depinde de vârstă și sex, dar ritmul cardiac normal mediu pentru un adult în repaus este de 60 până la 90 de bătăi pe minut (pentru persoanele obeze poate fi ușor mai mare, dar totuși în limitele normale). Acum să vorbim despre miturile care abundă în jurul acestui subiect.

cinci

Mitul №1. Pulsul scăzut în repaus indică o inimă slabă, iar cel înalt - un puternic, activ și funcțional.

Mitul №2. Un puls inegal indică apropierea unui atac de cord.

Care sunt faptele?
Acest pericol este indicat nu numai de puls, ci de un complex de simptome: dureri în piept, dificultăți de respirație, amețeli, slăbiciune și așa mai departe. În sine, bătăile neregulate ale inimii în anumite situații - de exemplu atunci când lucrați din greu, stres sau concentrare extremă - sunt normale și apar adesea în viață. De exemplu, sportivii care concurează la tragerea sportivă învață cum să producă o lovitură între două bătăi de inimă (pentru a evita chiar și cele mai mici fluctuații ale corpului care îi pot distrage de la țintă).

Mecanismul acestui fenomen nu a fost studiat cu precizie, cel mai probabil este vorba de reglarea ritmului cardiac de către sistemul nervos central. Dar, desigur, dacă aveți o aritmie (mai ales dacă este frecventă sau însoțită de senzații neplăcute), ar trebui să mergeți la un cardiolog.

Mitul №3. Pulsul accelerat în repaus indică prezența unui stres mare.

Care sunt faptele?
Nu intotdeauna. O frecvență cardiacă prea mare poate însemna, de exemplu, că ai supradozat cu țigări sau cafea. Dacă ritmul cardiac de odihnă este în continuă creștere, nu trebuie să dați vina doar asupra stresului - consultați medicul. Deși limita superioară a normei este considerată a fi de 90 de bătăi pe minut, cele 85 de bătăi constante și mai mult sunt un motiv bun pentru a vizita un cardiolog.

Mitul №4. Dacă pulsul fătului în uter depășește 140 de bătăi pe minut - veți avea o fată, iar dacă este sub 140 - un băiat.

Mitul №5. Dacă pulsul este normal, atunci tensiunea arterială este normală.

Ce spun faptele?
Nu există o legătură directă între acești doi parametri! Corpul nostru poate menține tensiunea arterială normală cu o frecvență cardiacă ridicată sau scăzută, precum și crește tensiunea arterială la o frecvență cardiacă scăzută sau normală. Nu confundați acești doi parametri și, dacă aveți îndoieli cu privire la tensiunea arterială, măsurați-o, nu ritmul cardiac. Și, desigur, nu încetați să luați medicamente pentru tensiunea arterială prescrise de medicul dumneavoastră doar pentru că aveți o frecvență cardiacă normală. Acest mit este periculos și a crede în el te poate duce la un accident vascular cerebral! Aveți grijă nu numai la ritmul cardiac, ci și la alți indicatori ai sănătății.