aprilie

Acasă »Dansuri moderne nou grup aprilie 2017

  • Categorie: Știri
  • Autor: MVJ Admin
  • Data: 24.03.2017

Cu ocazia a 5 ani de când Joanna predă la MVJ Studio, vă invităm la un curs de Yoga pentru a sărbători împreună această fericită ocazie!
Clasa este promoțională -50% pentru antrenament unic. Toți cei care participă la activitate vor putea cumpăra carduri cu o reducere de -20%.
Vă așteptăm pe 24 martie 2017 la 18:30 în studioul MVJ.

Puteți vedea programul cursurilor aici: www.vj-dance.eu/program
Contacte: www.vj-dance.eu
+359 878 27 28 22 I [email protected] I www.facebook.com/MVJ.dance.studio/
Orașul Studențesc I Palatul Sporturilor de Iarnă

Joanna predă yoga (arderea grăsimilor), TABATA (antrenament funcțional), mingea Aero Fit (antrenament intensiv cu mingea).
Antrenamentul YOGA este un complex de asane de întindere succesive și exerciții de forță care tonifică întregul corp. Îmbunătățește circulația sângelui, respirația, strânge și modelează mușchii. Face coloana vertebrală și articulațiile flexibile și mersul grațios.
TABATA este un antrenament la intervale de intensitate mare, care duce la rezultate remarcabile. Fila durează doar 4 minute, dar aceasta va fi cu siguranță cele mai lungi 4 minute din viața ta. Numeroase studii au concluzionat că antrenamentul de intensitate ridicată duce la o creștere semnificativ mai mare a capacității aerobe și anaerobe a stagiarului și arde mai multe grăsimi și calorii decât antrenamentele de intensitate mică și medie.

Antrenamentul AERO FIT BALL oferă o încărcare nouă și diferită de bile mari. Forța și rezistența cresc, coordonarea, echilibrul și postura se îmbunătățesc. Un studiu arată, de asemenea, o creștere semnificativă a activității sistemului respirator, consumul maxim de oxigen și rezistența aerobă. Îmbunătățește mobilitatea coloanei vertebrale și elasticitatea mușchilor și articulațiilor, ceea ce duce la eliminarea sau reducerea durerii articulare.

Joanna este implicată în sport de la vârsta de 5 ani. A practicat diverse sporturi, cum ar fi gimnastica ritmică, înot, baschet, handbal, wing chun. A absolvit o diplomă de licență în contabilitate și control și în prezent studiază pentru un master în asigurări și afaceri sociale la Universitatea de Economie Națională și Mondială. În 2009, noua sa pasiune a devenit activități de grup și un stil de viață sănătos. Este instructor profesionist în sporturile de grup timp de 4 ani. Scopul său este ca oamenii să părăsească sala de sport fericiți, tonifiați și mulțumiți de fiecare antrenament.
Are următoarele cursuri cu certificate internaționale:
- Curs pentru instructori în "Aerobic, Callanetică și Stretching" la ANS "Vasil Levski";
- „Anusara Yoga Workshop” cu Hristina Maslarska;
- „Pilates Rehab” la Școala Internațională de Fitness;
- Antrenament TABATA la AAAISMA - American Aerobics Association International.