Consumul de ciocolată nu dăunează niciunei diete, au spus experții, ba chiar prelungește viața și reduce greutatea.

Reducerea consumului de ciocolată duce la creșterea în greutate, nu la scăderea în greutate, a constatat un nou studiu.

dietă

Studiul a arătat că 86% dintre persoanele care au căutat să slăbească și au continuat să se bucure de tratamentul preferat, au slăbit cu succes. 91% din cei 2.100 de bărbați și femei chestionați care au slăbit cel mai mult au continuat să consume aceeași cantitate de ciocolată pe care o consumau în mod normal înainte de a începe o dietă.

Cercetări ample au descoperit că dietele axate pe eliminarea alimentelor sunt mult mai susceptibile de a eșua. Cheia este să adoptați o abordare mai calmă și să consumați cantități mici din alimentele care vă plac, spune nutriționista Janet Eylot, citată de BGNES.

Cercetările anterioare au constatat că excluderea completă a alimentelor precum ciocolata, vinul și biscuiții este adesea asociată cu creșterea în greutate, deoarece acestea sunt compensate de aportul multor alte alimente. Un studiu a arătat chiar că 65% dintre persoanele care au renunțat la toate delicii s-au îngrășat.

Există o altă veste fericită pentru iubitorii de ciocolată, deoarece un studiu separat a constatat că ajută să trăiești mai mult. Cercetătorii de la Universitatea Harvard au studiat 8.000 de bărbați timp de 65 de ani și au descoperit că cei care au băut cantități mici de ciocolată de până la trei ori pe lună au trăit cu aproape un an mai mult decât cei care nu au consumat nici o ciocolată.

Motivul se datorează probabil faptului că cacao conține antioxidanți numiți polifenoli, găsiți și în vinul roșu, care previn oxidarea colesterolului nociv. Antioxidanții protejează și împotriva cancerului.