Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

Vrei să slăbești, dar nu poți scăpa de ciocolata tentantă? Specialiștii germani au vești bune pentru dvs. - delicatețea voastră preferată ajută de fapt în lupta împotriva excesului de greutate, scrie „Daily Express”, citat de BTA.

slăbit

O dietă căreia nu îi lipsește ciocolata este cu siguranță visul celor mai mulți oameni care vor să slăbească. Un studiu german publicat în Arhivele Internaționale de Medicină a constatat că tentația dulce nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci și scade colesterolul și îmbunătățește somnul.

Ciocolata este o sursă excelentă de compuși bioactivi, cu o serie de beneficii pentru sănătate. Pentru a testa efectul tratamentului, specialiștii au împărțit voluntarii cu vârste cuprinse între 19 și 67 de ani în trei grupuri. Participanții la un grup au urmat o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați, voluntarii din al doilea grup au aderat, de asemenea, la aceasta, dar, în plus, au consumat 42 de grame de ciocolată neagră pe zi, iar subiecții din grupul de control și-au urmat dieta obișnuită.

În plus față de luarea în considerare a greutății lor și a chimiei sângelui înainte, în timpul și după perioada de studiu, participanții au fost rugați să completeze chestionare pentru a evalua somnul și starea generală.

După cum era de așteptat, subiecții din grupul cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați au slăbit, spre deosebire de cei din grupul de control. Cu toate acestea, în mod surprinzător, participanții la dieta cu conținut scăzut de carbohidrați plus grupa cu ciocolată au pierdut cu 10% mai multă greutate, pe care au reușit să o mențină. Pentru comparație - persoanele care țineau o dietă săracă în carbohidrați după trei săptămâni și-au recăpătat greutatea pierdută - un exemplu clasic al așa-numitelor. „efect yo-yo”.

Participanții din „grupul de ciocolată” au raportat, de asemenea, îmbunătățirea somnului și a stării generale. De asemenea, au arătat o scădere semnificativă a nivelului de colesterol din sânge.

„Spre surprinderea noastră, efectul ciocolatei este real”, spune Johannes Bohanon de la Institutul de nutriție și sănătate.