reîmprospătează

În ultimele zile ale lunii mai, altfel diverse în gust și preferințe, oamenii încep să fie împărțiți în două tipuri - iubitorii de căpșuni și iubitorii de cireșe. Grupul celui de-al doilea din observațiile mele se bucură de o majoritate semnificativă și nu întâmplător, deoarece Cireșele crocante conțin mai multe vitamine și minerale, sunt mai puțin susceptibile de a provoca reacții alergice și sunt mai potrivite pentru curățarea de primăvară a corpului.

Substanțele utile din cireșe variază în funcție de tipul lor - galben, roșu, roz sau roșu închis. Cu cât culoarea fructului este mai saturată, cu atât este mai mare conținutul de carotenoizi și antociani în acestea. Acești pigmenți vegetali, pe lângă faptul că sunt antioxidanți puternici și ne protejează de îmbătrânirea prematură, au o serie de alte beneficii pentru sănătate. De exemplu carotenoizi îmbunătățește vederea și starea pielii, protejează-o de razele ultraviolete și stimulează în același timp producția de melanină. Pe scurt, trebuie să mâncăm mai multe cireșe dacă vrem să obținem un ten rapid și sănătos la începutul verii. .

Antociani (cunoscută și sub numele de vitamina P), care dau culoarea vișinelor „negre” și îmbunătățesc circulația sângelui și rezistența capilarelor. De aceea, preferați fructele mai întunecate dacă aveți tendința de varice, hemoroizi, hidratare slabă a membrelor, hipertensiune arterială sau capilarele vă sparg cu ușurință.

Ciresele contin si ele vitamina C și minerale importante - potasiu, calciu, fosfor, magneziu și fier. Primul se datorează efectului lor diuretic, iar al doilea datorită purificării sângelui și a țesuturilor. Prin urmare cireșele sunt fructele ideale pentru detoxifierea primăverii a corpului. Cel mai bun efect se obține dacă timp de 3 zile (de preferință în jurul lunii pline), mănânci doar cireșe, de exemplu 1-1/2 kg. În acest caz, împreună cu toxinele acumulate, corpul tău va scăpa de alte kilograme în plus.

Fructele delicioase sunt bogate în celuloză delicată, care stimulează peristaltismul și menține o floră intestinală sănătoasă. Prin urmare, nu doar cireșele proaspete, ci și cele ale compotului sunt un remediu dovedit pentru constipație și disbacterioză.