alimente

Respirația urât mirositoare (halitoza) se datorează cel mai adesea igienei dentare precare. Sunt implicați și alți factori precum boala gingiilor, cariile dentare, intoxicația cu metale grele, infecții respiratorii, malnutriție, constipație, fumat, febră, diabet, infecție bacteriană la nivelul gurii, afectarea funcției hepatice și renale, stres.

Respirația urât mirositoare se poate datora și acumulării de toxine în tractul digestiv, bolilor glandelor salivare. Dietele, abuzul de alcool și foamea curativă pot provoca, de asemenea, respirație urât mirositoare. Dimineața, se datorează deshidratării și cantității reduse de salivă necesare pentru a spăla bacteriile din gură.

Cei care urmează diete sau fac foamea curativă au respirație urât mirositoare, deoarece lipsa de alimente obligă organismul să-și descompună depozitele de grăsimi și proteine ​​pentru energie. Deșeurile metabolice care rezultă din acest proces au un miros neplăcut atunci când sunt expirate de plămâni.

Substanțe nutritive importante care ajută la eliminarea problemei:

  1. Tărâțe de ovăz sau coji de pătlagină. Acesta din urmă se mai numește psyllium și dizolvat în apă formează un gel care curăță pereții interiori ai intestinului subțire și colonului și ajută la procesul de excreție a toxinelor din tractul digestiv. Ambele alimente sunt interschimbabile și se recomandă o lingură pe zi în suc sau apă.
  2. Sursele bogate în clorofilă sunt sucul de lucernă, codul sau orzul. „Băuturile verzi” sunt una dintre cele mai bune modalități de a elimina respirația urât mirositoare.
  3. Capsule de usturoi - acționează ca un antibiotic natural, distruge bacteriile străine din gură și colon. Folosiți o formă inodoră!
  4. Zinc (până la 100 mg pe zi) - neutralizează componentele de sulf, care sunt o cauză frecventă a respirației urâte.

Ierburi utile:

  1. Lucerna furnizează clorofilă, curățând fluxul sanguin și colonul. Poate fi luat sub formă de pulbere, dizolvat într-un lichid sau în tablete.
  2. Utilizați smirnă (pentru spălarea dinților și clătirea gurii), mentă, rozmarin și salvie. Atenţie: Nu utilizați salvie dacă suferiți de epilepsie sau convulsii!
  3. Mestecați o crenguță de pătrunjel după masă. Este bogat în clorofilă și reîmprospătează respirația.
  4. Bea ceai de anason sau fenicul.
  5. Luați cuișoare în ceai sau tablete - îmbunătățește funcția generală a sistemului digestiv.

Recomandări:

  1. Treceți la o dietă de cinci zile cu alimente crude. Cel puțin 50% din alimentele pe zi ar trebui să fie neprelucrate.
  2. Bea multa apa
  3. Evitați următoarele alimente - pește sărat, usturoi, ceapă, cârnați, brânză albastră.
  4. Se bea dimineața pe stomacul gol suc de lămâie stors diluat cu apă.
  5. Folosiți ață specială pentru a vă curăța dinții - peria nu poate îndepărta resturile de carne și fibre dintre dinți.

Respirația urât mirositoare poate fi un semn al unei alte probleme de sănătate. Consultați-vă medicul dacă recomandările de mai sus nu funcționează.