Comentariul nutriționistului Dr. Maria Nikolova
Pe lângă faptul că este emoțional, postul este și hrănitor. Purificăm nu numai sufletul, ci și trupul. O poate face cineva și cum?
„Acest post înseamnă că cineva ar trebui să mănânce în principal alimente vegetale. Are beneficii mari, inclusiv imunitatea maximă. Cele mai bune de consumat sunt legumele de sezon, fructele, fasolea și cerealele. Acest lucru a fost comentat în studioul „Treziți-vă” de nutriționistul Dr. Maria Nikolova.
Ea a adăugat că oamenii ar putea urma metoda „semaforului”. Este bine să aveți fructe și legume de culoare verde, galben și roșu.
Dovleacul, fără a fi îndulcit cu zahăr, este o opțiune foarte bună. Gutuile, merele și kiwi sunt, de asemenea, foarte utile pentru noi.
Vedeți mai multe despre subiect în videoclip
Pentru a fi primul care a aflat noutățile din Bulgaria și din lume, descărcați noua aplicație NOVA - pentru Android AICI sau iOS (Apple) AICI.
- FORMAREA ACASĂ Cum să vă mențineți în formă în timpul unei pandemii NOVA
- Nutriție în timpul alăptării; recomandări și sfaturi Prenatal Denk
- Portar de fotbal care este dieta potrivită pentru el
- Sfaturi - alimentație sănătoasă
- Sfaturi pentru dieta pe bază de plante (plante) - Inspirație sănătoasă