Citricele sunt bogate în vitamine și antioxidanți, ceea ce le face un bun apărător al sistemului imunitar și un prieten fidel în lupta împotriva bolilor virale și a răcelii. Cu toate acestea, ce trebuie să știm despre ele atunci când le oferim copiilor?
"Citricele sunt foarte diverse. Cu toate acestea, toate sunt străine de latitudinea noastră și nu sunt potrivite pentru hrănirea sugarului. Unele citrice au un potențial alergenic ridicat și pot provoca reacții alergice la un copil mic. Din acest motiv, portocala, mandarina, lamaia etc. sunt oferite copiilor mici după vârsta de un an. La copiii cu antecedente familiale de alergii, citricele sunt incluse și mai atent, de preferință după 2-3 ani.
Dacă este dorit de mamă și absența contraindicațiilor la copil ca prim fruct din sud se poate da o banană bine coaptă (nu verde și nu cu pete maronii). Este disponibil sub formă de piure de banane (fructe bine piure sau piure) într-o cantitate mică, administrat singur cu o lingură sau adăugat în terci de lapte. Banana poate fi inclusă în meniul copilului după ce au fost introduse primele alimente nutritive (terci cu lapte de cereale, piure de legume etc.), dar nu mai devreme de vârsta de 6 luni. Banana are un „ambalaj” natural, ceea ce îl face foarte potrivit pentru a mânca afară în timpul unei plimbări. ”
Dr. Darina Naidenova
specialist în nutriție și dietetică, asistent șef la MU - Varna, consultant în alăptare la CCM
- Hemangioame în copilărie - Zdravo Dete
- Acid folic (vitamina B9) - cât și când din nou
- Alergiile alimentare la copii cu ce trebuie să știm și cum să ne ocupăm - Hello Child
- Ceai de colici - când, cum și cât BG-Mamma
- Deficitul ascuns de fier - ierburi, fructe și fier