Beneficiile sucului de cireșe

Uimitoarea proprietate a cireșelor

Specialiștii din Londra au constatat că sucul de cireșe are o capacitate uimitoare de a reda puterea.

sucului

Este vorba despre orice încărcătură - de la alergarea maratonului până la fitness. Această descoperire este utilă mai ales sportivilor profesioniști.

Timp de 5 zile, experții au oferit maratonisti înainte de a alerga și apoi de a bea pe pahar de suc de cireșe. Drept urmare, cei care au băut suc și-au revenit mai repede după maraton și mai devreme erau pregătiți pentru noi fapte sportive. Capacitatea de a restabili tonusul muscular, sucul de cireșe are datorită antocianinei conținute în el - un puternic antioxidant.

Un cercetător britanic a găsit acea ceașcă sucul de cireșe proaspăt stors poate înlocui 25 de porții de fructe și legume bogate în vitamine. Se pare că 250 ml de suc conține antioxidanți mai neobișnuit de utili decât 5 porții de mazăre, pepeni verzi, morcovi și banane luate împreună.

Motivul este nivelul ridicat de antioxidanți ORAC în el. Pentru comparație: nivelul ORAC în sucul de cireșe este de 8260, în timp ce în fructe și legume - doar 1800.

Doza zilnică necesară de antioxidanți pentru oameni este de 6000 ORAC. Și se știe că antioxidanții sunt chemați să lupte împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi, să prevină dezvoltarea cancerului, a bolilor cardiovasculare și a îmbătrânirii premature.