clorură

Uimitorul clorură de magneziu reprezintă săruri solubile în apă cu gust sărat-amar.

Este bine să luați clorură de magneziu pentru a restabili echilibrul dintre sodiu și potasiu. În general, o dietă normală are o abundență de deficit de sodiu și potasiu.

În plus, clorura de magneziu oferă și altele beneficii uimitoare pentru sănătate.

Cu toate acestea, există și contraindicații potențiale pe care ar trebui să le conștientizați pentru a evita posibilele efecte secundare.

Ce este clorura de magneziu?

Clorura de magneziu este compus din clor și magneziu.

Rețineți că aproape tot magneziul din corpul nostru 60% se află în oase și alte 26% sunt în mușchi.

Restul magneziului din corpul nostru se găsește în țesuturilor moi și fluidelor corporale.

Una dintre cele mai importante funcții ale magneziului este pentru a elimina calciul care se acumulează în anumite părți ale corpului și a-l transfera în oase unde este cel mai necesar.

Beneficiile pentru corpul apei de magneziu

  • Magneziul vă ajută să vă întăriți oasele și articulațiile, colectarea calciului acumulat. De aceea magneziul este util în decalcifierea membranelor articulare.
  • De asemenea, este eficient un remediu pentru scleroza Mönkeberg.
  • De asemenea, îi purifică sângele previne accidentele vasculare cerebrale.
  • Reface organele care îndeplinesc funcții vitale în corpul nostru, în special glandele. De exemplu activează rinichii și îi ajută să elimine acidul uric.
  • Magneziu reduce oboseala mintală, reduce atrofia musculară și corectează dezechilibrele minerale din organism.
  • Ingredientele active ale magneziului ameliorează oboseala și previne problemele de prostată.
  • O altă caracteristică pozitivă a acestui mineral este că acționează ca sedativ natural excelent. Ne ajută să menținem echilibrul energetic al neuronilor și acționează asupra transmiterii nervilor.
  • Magneziul este un mineral deosebit de important pentru persoanele de peste 40 de ani. După această vârstă, corpul nostru își reduce capacitatea de a absorbi nutrienții din alimentele pe care le consumăm. Lipsa acestor substanțe nutritive poate duce la diverse boli și, de asemenea, agravează semnele vizibile ale îmbătrânirii.

  • La fel de magneziul este concentrat în principal în inimă, ficat, creier și rinichi, Deficitul de magneziu poate provoca diverse boli.

Magneziul combate mai multe boli

Unele dintre bolile pe care le puteți evita datorită clorurii de magneziu sunt:

  • După unii Studiile efectuate zilnic vă pot proteja de cancerul de colon.
  • De asemenea, poate preveni problemele de prostată.
  • Magneziul te protejează Diabet, dar în același timp îmbunătățește calitatea vieții pacienților care suferă de această boală.
  • Aportul regulat de magneziu poate preveni bolile cardiovasculare.
  • Magneziul previne, de asemenea, artrita, prevenind acumularea de acid uric în articulații.
  • Magneziul este un ingredient activ extrem de eficient care vă poate proteja de o serie de probleme de sănătate, inclusiv tulburări digestive și tulburări intestinale.

Alte afecțiuni pe care le puteți atenua cu magneziul sunt:

Cum să includeți clorură de magneziu în dieta dvs. pentru a pierde în greutate

Ingrediente

  • 1 cană apă (200 ml)
  • 1 lingură clorură de magneziu (10 g)
  • Suc de 1/2 lamaie
  • 1 lingurita Miere (7,5 g)
  • Gheață (opțional)

Mod de preparare

  • Se toarnă o lingură de clorură de magneziu într-un pahar cu apă și se amestecă până se dizolvă.
  • Apoi adăugați sucul de lămâie, o linguriță de miere și opțional adăugați câteva cuburi de gheață.

Când să o iei?

  • Trebuie să luați acest remediu acasă De 4 ori pe săptămână pentru o perioadă de două luni.
  • Deoarece acesta este un supliment alimentar, ar trebui să aveți grijă la consumul acestuia pentru a beneficia de magneziu fără a vă afecta sănătatea.
  • Pentru a evita posibilele efecte secundare ale magneziului, este bine să luați acest remediu după micul dejun.

Câteva avertismente despre clorura de magneziu

  • Primul și cel mai important lucru este nu confundați clorura de magneziu cu clorura de sodiu (mai bine cunoscut sub numele de sare).
  • Cantitățile excesive de clorură de magneziu din dietă pot duce și la complicații are un efect laxativ care poate interfera cu absorbția nutrienților.

Jørgensen, P., Winther, G., Kihl, P., Nielsen, A. K. și Sørensen, D. B. (2015, octombrie). Deficitul dietetic de magneziu afectează microbiota intestinală și comportamentul asemănător anxietății. Acta Neuropsihiatria. 27 (5): 307-11.