Etichete

Planul total de slăbire este foarte simplu! Este necesar să creșteți cantitatea de proteine ​​din dietă, să vă bazați pe ouă, carne, pește, brânză și produse lactate. Din pâine zahărul și carbohidrații rafinați sunt abandonați. Trebuie să bei multă apă. Dar există un alt punct important.

Slăbitul este ușor și nu aduce niciun rău organismului, organismul trebuie să fie bine curățat de toxine. Intestinele ar trebui să funcționeze bine!

Îmbunătățirea peristaltismului și accelerarea pierderii în greutate vor ajuta acest cocktail, bogat în fibre. Beți-l în fiecare dimineață la micul dejun și, în câteva zile, veți observa cât de bine s-a simțit! Astfel de bauturi de slabit este o comoară, îmi amintesc rețeta.

acasă

Cocktail de slăbit acasă

Ingrediente

  • 1 art. iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • 2 linguri de tarate (poate inlocui fulgii de ovaz, peremolotoj in blender)
  • 1 linguriță făină de in (puteți tăia semințele de in într-un blender)
  • 1:00 linguriță praf de cacao
  • 6-7 buc. prune uscate
  • un vârf de scorțișoară
  • 50 ml apă fierbinte

Gătit

  1. Zalei prune cu apă clocotită și lăsați să se umfle pentru câteva minute.
  2. Se amestecă iaurtul răcit cu tărâțe sau fulgi de ovăz, făină de in, scorțișoară și pudră de cacao.
  3. Râșnițe și prune, folosind un mixer. Da, cocktailul este dulce, pentru a tăia, puteți adăuga 1 întâlnire.
  4. Potriviți fructele uscate cu iaurt, razmeshaj. Cocktailul este gata!

Arăta ca această rețetă simplă! Dar ce mare beneficiu aduce corpului. Cu un consum regulat de prune uscate, funcționarea normală a intestinului subțire datorită conținutului ridicat de fibre, fosfor, zinc și magneziu fiecare fruct uscat.

O descoperire uimitoare: prunele ajută la reducerea poftei de mâncare și a poftei de zahăr, conține cenușă și sorbitol, având capacitatea de a elimina toxinele! Dacă urmați recomandările noastre și introduceți o reducere în dieta zilnică, pierderea în greutate are loc în mod natural.

Împărtășiți-vă prietenilor o rețetă prețioasă pentru pierderea în greutate sănătoasă!