Codul de pește menține colesterolul și greutatea sub control. Peștele este alb, bogat în proteine, seleniu, vitamina D, acizi omega-3 etc. Febra este ușoară, ușor de mâncat și de digerat și conține de 15 ori mai puține grăsimi decât friptura. Dacă doriți să mâncați sănătos sau să faceți o dietă pentru pierderea în greutate, asigurați-vă că îl includeți în meniul dvs.
Febra nu este grea pe stomac, este săracă în calorii și cu siguranță te va ajuta să slăbești. Este printre peștii care conțin cele mai puține grăsimi. Pielea ei conține mult colesterol. Prin urmare, când gătiți, îndepărtați-l. Combinați-l cu o garnitură bogată în fibre, în special legume.
Seleniul, omega-3 și vitamina D sunt cele trei substanțe principale conținute în pești. Seleniul este un mineral care protejează celulele de radicalii liberi. O porție de 200 de grame de cod conține între 60% și 70% din cantitatea zilnică recomandată de mineral. Omega- 3 - 80% din doza zilnică recomandată.
- Pește Pește - Beneficii pentru sănătate Grupuri de alimente și feluri de mâncare
- Codfish
- Suc de ceapă pentru slăbire rapidă Pierdere în greutate
- Pierderea în greutate de urgență Cu aceste mici secrete veți pierde în greutate
- Mănâncă pește cel puțin de două ori pe săptămână Pierderea în greutate