Am dat peste 1 dietă, despre care îmi spun lucruri bune, dar aș vrea să știu părerea ta. 1,90 Am aproximativ 90 kg - 17 ani.

dieta

Dieta japoneză
durata - 14 zile
Prima săptămână pierzi 7 kg, iar a doua 700 g pe zi.
Fără consum de alcool, zahăr și sare.
Din ziua a 7-a până la a 14-a dieta se repetă.

Intr-o zi
Mic dejun-1 linguriță. cafea amară/în cele din urmă o voi înlocui cu ceai/
Prânz -2 ouă fierte tari
Cina - o bucată de șuncă, salată cu lămâie și 1 linguriță de iaurt

2 zile
Mic dejun-1h, h. cafea, o bucată de rusk
Prânz-2 ouă fierte
Cina - o bucată de carne, salată cu lămâie

3 zile
Mic dejun - 1 linguriță. cafea
Prânz - legume și fructe
Cina - 2 oua fierte tari, sunca, salata

4 zile
Mic dejun - 1 linguriță. cafea
Prânz -2 ouă fierte tari și suc de morcovi
Cina - carne, salată cu lămâie

5 zile
Mic dejun - morcov ras cu lamaie
Prânz - pește la cuptor cu lămâie
Cina - nu se mănâncă

6 zile
Mic dejun - 1 linguriță de cafea
Prânz - 2 bucăți mari de pui prăjit și salată
Cina - 2 ouă fierte tari și morcov ras

7 zile
Mic dejun-1 linguriță de cafea
Prânz - o bucată de carne și fructe
Cina - totul este posibil, dar în cantități mici.

Mi se pare că există o mulțime de greșeli în el, dar credeți că va avea un efect?
Mulțumiri

pp: mi se pare un pic ca un NVD nereușit