un spațiu sigur pentru persoanele fizice și sănătoase

De când am început fitnessul activ am avut doar două relații, dar rezultatul raportului mușchi/grăsime a fost același de ambele ori și nu în favoarea mușchilor.

Aceasta este concluzia pe care o pot trage din propria mea experiență și faptul că am întâlnit sute de meme pe internet pe această temă confirmă acest lucru.

În opinia mea, cauzele fenomenului sunt ascunse în multe locuri și depind de persoana cu care sunteți într-o relație.

  • Ieșirea la restaurante:

Îmi place să ies la restaurante, fie că sunt restaurante, snack baruri, cafenele sau diverse locuri de mâncare. Există vreo mâncare implicată, numă-mă! Cu toate acestea, când sunteți la o întâlnire, mâncarea este gratuită (în majoritatea cazurilor). Aceasta este o condiție minunată pentru o masă serioasă, iar restaurantele nu respectă caloriile zilnice recomandate.

În general, în ciuda iubirii mele de a mânca afară, încerc să o reduc la minimum.

  • conectează
  • Relaxeaza-te:

Când ești cu cineva cu care te poți relaxa și să fii tu însuți, încetezi să-ți mai pese de alte lucruri. Vrei să împărtășești totul bine cu persoana respectivă, iar asta înseamnă în mare parte ALIMENTE ...

  • Nopți de film:

Aceasta este una dintre activitățile mele preferate. Mai preferat decât ieșirea. Teoretic, nopțile de film nu ar trebui să-ți afecteze dieta în niciun fel, dar în practică lucrurile stau altfel.

Cineva aduce întotdeauna ceva (mai degrabă câteva lucruri) de mâncat și nu vorbesc despre o salată.

  • Cadouri dulci:

Cu sau fără ocazie, aceste cadouri sunt extrem de delicioase, iar gestul este incredibil de amabil. Dar este prea ușor să exagerați cu dulciurile, mai ales când știți că toate sunt pentru dvs.

Bărbații au mai puține șanse să primească acest tip de cadou (eu personal i-am dat bomboane unui băiat - egalitatea de gen 101), deci pentru partea masculină aceasta nu este o problemă atât de mare.

  • Mai puține antrenamente:

Acest lucru nu se aplică tuturor, dar pentru mine (din păcate) se aplică în totalitate. Aproape întotdeauna trebuie să aleg între a-mi vedea iubitul sau a merge la un antrenament.

Sunt o persoană care încearcă întotdeauna să le fac pe amândouă, dar de acum înainte să spun că nu funcționează bine. Antrenamentul este aglomerat și scurtat, iar începutul meciului începe cu o întârziere epică de cel puțin 20 de minute (din partea mea).

În cele din urmă, totul depinde de propria stăpânire de sine și persoana de lângă tine în acest moment nu este atât de vinovată.

Când am nopți de film cu prietenul meu, încerc să aleg, așa cum le numesc eu, „mâncare junk sănătoasă”. Acestea sunt toate soiuri de orez, nuci și fructe, dar ciocolata reușește întotdeauna cumva să se strecoare în punga de cumpărături. Lucrul bun este că suntem doi și doar jumătate merge la coapse.

Soluția la problema activității fizice reduse, pe cât vreau eu, nu poate fi înlocuită de sex ...

Singura opțiune este de a face compromisuri. Merită luată în considerare alternanța întâlnirilor și instruirilor. Cu excepția cazului în care iubitul sau iubita ta este la fel de pasionat de fitness ca tine, orele petrecute în sala de sport vor scădea.

Cea mai bună soluție la problemă este una:

Fii cu cineva care nu este cu tine din cauza aspectului tău și îți va plăcea chiar dacă ai încărca unul sau alt inel.