Cum se dezvoltă bebelușul:

Elementul de lovitură consumă maxim calciu de la tine pentru a construi un sistem osos bun. Pielea devine opacă și firele de păr de pe corp încep să cadă. Sistemul digestiv produce cu mândrie propriul său meconiu. Cele cinci simțuri ale omulețului sunt deja pe deplin dezvoltate, fii atent la ceea ce spui și stomacul tău are urechi care aud bine. Creierul se află în dezvoltarea sa spontană - apar visele, clipesc, propria sa reglare a temperaturii…. Cool nu? J Miracolul este gata să întâlnească lumea .

trimester

Cum am mâncat:

09:00 - Smoothie de fructe opțional, câteva linguri de iaurt, o lingură de chia/maca/spirulină și o lingură de ulei de ghee/nucă de cocos. Acum este momentul să vă familiarizați cu alimentele super. Le-am cumpărat de pe www.zoya.bg. Dacă aveți probleme cu stomacul, dedicați-vă dimineața făinii de ovăz cu fructe uscate.

11:00 - Un pahar de proteine ​​aromatizat cu căpșuni, banane sau vanilie. Am folosit zerul 100% Biogame și, în funcție de dispoziție, am făcut-o cu apă sau lapte de soia. Proporțiile exacte pentru gătit sunt scrise pe cutie cu proteine. O bucată de ciocolată crudă sau o bară de rând completează perfect această masă în cel mai scurt timp.

13:30 - Salată în funcție de sezon. M-am bucurat în principal de un amestec de salată, castraveți, cireșe și multe nuci. Am combinat-o neapărat cu carne din cauza bogăției de proteine ​​de care aveam nevoie bebelușul și cu mine.

15:30 - Un pahar de proteine ​​în programul de dimineață.

17:30 - Ou fiert din nou pentru niveluri bune de proteine, pe care le veți verifica cum se mișcă în analizele de sânge. Dacă eram înnebunit de foame, am distrus o mână de nuci - caju crud cel mai des. Am dat un sens salvator vieții înfometării migdalelor crude, alunelor, nucilor de Brazilia.

19:30 - În funcție de starea de smântână de legume sau bogată în salată verde cu quinoa, hrișcă sau bulgur. Dacă îți este foarte foame, o poți combina cu o felie mică de pâine integrală. O mică felie am spus - nu vă inspirați!

Alăturați-vă listei de e-mail Mermaid pentru a primi actualizări despre . bine, cum să fiți o super sirenă care se ocupă de viață, relații, copii, familie și viața personală la fel de bună ca o sirenă!