Majoritatea fumătorilor fumează mai întâi în adolescență

neprevăzute

Fiecare fumător este conștient de daunele țigărilor și face această alegere pentru el în fiecare zi. Dar, aprinzând o altă țigară, este posibil să nu-și dea seama de efectele secundare ale prostului său obicei - copilului care îi va „copia” comportamentul.

Pe lângă faptul că este expus la daunele fumului pasiv, riscul ca fiecare adolescent să devină fumător pasionat este de două ori mai mare dacă unul dintre părinții săi este dependent de nicotină. Fiicele femeilor fumătoare sunt cele mai expuse riscului. Acestea sunt concluziile unui studiu realizat de Columbia University Medical Center, publicat în American Journal of Public Health. Majoritatea fumătorilor aprind o țigară pentru prima dată în adolescență, iar oamenii de știință spun că foarte des a fost influențată de obiceiurile dăunătoare ale mamelor și taților lor. Pentru a ne proteja copiii de dependența de nicotină, trebuie să facem un efort pentru a sparge acest lanț, recomandă medicii. Studiul a analizat obiceiurile a 35.000 de familii - doar 13% dintre adolescenții părinților care nu fumează au fumat cel puțin o dată, în timp ce printre copiii iubitorilor de nicotină, 38% au renunțat la fumat.

Și dacă viața și sănătatea copilului tău nu sunt un motiv suficient de bun pentru a-ți lua rămas bun de la țigări pentru totdeauna, iată câteva alte fapte de care să ții cont.

Linia lungă de negative pentru sănătate.

Doamnele sunt conștiente de faptul că fumatul accelerează apariția ridurilor, deteriorează vasele de sânge și provoacă daune ireparabile puterii și elasticității pielii. Dar este posibil să nu știe că fumătorii au și mai multe probleme osoase - în special femeile care pierd o densitate osoasă suplimentară pentru fiecare deceniu dedicat defectului țigării. Situația se agravează și mai mult după menopauză, avertizează medicii.Fumătorii au, de asemenea, un risc de două până la patru ori mai mare de a dezvolta probleme cardiovasculare, sunt mai expuși riscului de cancer pulmonar sau laringian, accident vascular cerebral etc.

Deși dăunează papilelor gustative (fumătorii nu gustă la fel de bine mâncarea și au probleme cu mirosul), fumatul duce la un aport mai mare de calorii, în special din alimentele bogate în grăsimi saturate și colesterol.

Fumatul este o condiție prealabilă pentru „eșecurile” în timpul actului sexual, deoarece duce la reducerea fluxului de sânge către organele genitale și poate afecta negativ excitația atât la bărbați, cât și la femei. Fără țigări dormi și tu mai bine. Fumătorii sunt de patru ori mai predispuși să se plângă de problemele de somn și de senzația că nu s-au odihnit bine noaptea, arată studiile.

Și numeroasele oportunități de a lupta împotriva prostului obicei.

Bărbații și femeile fumează și renunță la țigări diferit, spun cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh. Rezultatele cercetărilor lor arată că, în timp ce bărbații fumează pentru plăcerea pe care o primesc de la nicotină, femeile acordă mai multă atenție gustului și mirosului, se bucură de obiceiul în sine (de exemplu, gestul de a aduce o țigară la gură), se tem că fără nicotină se va îngrașa și cred că țigările îi ajută să-și regleze starea de spirit.

Deși nu este încă clar ce cauzează aceste diferențe, experții consideră că cunoașterea lor ar ajuta fumătorii atunci când ia în considerare și pune în aplicare strategia de renunțare la fumat. Țigările electronice ca substitut pentru a facilita renunțarea, de exemplu, au fost mai eficiente pentru femei, în timp ce bărbații au avut mai mult succes cu plasturi de nicotină sau gumă de mestecat.

Cu toate acestea, toate ajutoarele sunt temporare numai dacă fumătorul nu abordează problema de ce este atât de important, dacă nu face un plan clar, dacă nu limitează acțiunile zilnice și obiceiurile care îl încurajează să fumeze (cum ar fi consumul de cafea și alcool).

Dependența de nicotină poate fi, de asemenea, depășită cu ajutorul homeopatiei și a altor metode naturale. Puteți consulta un medic homeopat care va pregăti o schemă individuală cu remedii homeopate adecvate. Terapeuții Schussler sfătuiesc să suge 1 comprimat de fosfat de magneziu cu sare №7 la fiecare atac de dorință acută de nicotină. Efectul sării este că menține nivelurile de stres sub control în timpul zilei. Și seara puteți face o soluție de 10 comprimate de fosfat de magneziu într-un pahar cu apă caldă - beți cu înghițituri mici, are un efect relaxant și ajută la un somn odihnitor.