Unul dintre ultimele rapoarte importante publicate de nutriționiști arată că o dietă cu conținut scăzut de calorii are consecințe negative după oprire, și anume creșterea necontrolată în greutate.
Iar motivul este foarte simplu - alimentele cu conținut scăzut de calorii nu satisfac pofta de mâncare și astfel devin și mai mari și mai periculoase, ceea ce duce la supraalimentare și duce la creșterea în greutate dublă și triplă.
De aceea este bine să mănânci des la fiecare 3 ore pentru a-ți controla pofta de mâncare, mai ales atunci când urmezi o dietă atât de hipocalorică.
Experții consideră că acest lucru este posibil - dieta proastă a imensei alegeri pe care o are astăzi. De ce? Deoarece cu o astfel de dietă hipocalorică reduce puternic și brusc capacitatea organismului de a regla cantitatea de energie necesară pentru o zi.
Iar rezultatul final al acestui fapt este o foamete brutală, deoarece sentimentul de sațietate este pierdut și corpul își dorește propriul - să obțină carbohidrații și grăsimile necesare, ceea ce în acest caz înseamnă doar unul - supraalimentarea repetată.
Ca să nu mai vorbim de pericolele unei astfel de diete dacă este administrată de adolescenți sau copii. Experții au reiterat în mod clar și în mod repetat că, pe măsură ce un corp crește, acesta trebuie să fie supus unei diete echilibrate adecvate și raționale, nu dietelor și chiar mai mult cu un conținut scăzut de calorii. Deoarece duc la supraalimentare și obezitate, care este foarte dăunătoare pentru corpul în creștere.
Iată un fapt: dacă aveți 4 sau 5 mese pe zi, producția de insulină scade, iar atunci când este mică în cantitate, cu atât se depozitează mai puține grăsimi.
- Dieta hipocalorică prelungește viața maimuțelor - Curios
- Dieta hipocalorică prelungește viața - NOVA
- O dietă săracă în calorii este cheia longevității
- Dieta hipocalorică timp de două săptămâni
- Dieta hipocalorică malchotooo Cosmo blog