mazăre

Mazărea este probabil preferata pentru majoritatea membrilor familiei leguminoase. Folosit pentru alimente proaspete, conservate, fierte, prăjite, coapte și multe altele. Astăzi vom vorbi despre conserve de mazăre, deoarece în această formă aceste fasole sunt cel mai des folosite, sunt un produs excelent, perfect combinat cu diverse legume, carne, pește.

Câte calorii sunt în conserve de mazăre?

Pentru conservare, se folosesc numai mazăre tânără, al cărei conținut caloric este de aproximativ 70 kcal la 100 g de mazăre. În această procedură, reține aproape toate elementele utile, iar caloriile sale sunt reduse la 53 kcal la 100 de grame. Mulți nutriționiști recomandă utilizarea acestui produs în timpul diferitelor programe de slăbire, deoarece, cu calorii minime, mazărea conservată curăță perfect corpul, elimină toxinele din intestine și alte substanțe nocive, restabilește metabolismul afectat. Toate aceste calități contribuie la pierderea în greutate, astfel încât mazărea va servi ca un ajutor excelent în această chestiune.

Apropo, lichidul din cutia cu mazăre are, de asemenea, o cantitate suficientă de substanțe valoroase necesare corpului uman, astfel încât poate fi folosit ca reumplere cu preparate alimentare.

Utilizarea conservelor de mazăre

Pe lângă conținutul scăzut de calorii, mazărea verde conservată are multe beneficii tangibile pentru sănătate:

  • scade colesterolul;
  • normalizează digestia;
  • îmbunătățește starea vaselor de sânge;
  • întărește mușchiul inimii;
  • Ajută la boli hepatice;
  • susține excreția pietrelor la rinichi;
  • previne cancerul;
  • ajută la sângerarea gingiilor etc.