Stomac neregulat - rezultatul stresului și al dietei slabe
Constipația este o problemă larg răspândită. În medie, 16% din populația din Bulgaria suferă de constipație. Această problemă afectează mai mult femeile. 20% dintre femei suferă de stomac neregulat. Potrivit medicilor, principala cauză a constipației este alimentația deficitară și lipsa activității fizice.
În modul de viață modern este dificil să ne formăm obiceiuri alimentare și fiziologice - lucrăm non-stop, ne culcăm târziu, călătorim mult. Mâncăm adesea „pe jos” și nu consumăm suficiente fibre și lichide. Așezarea în fața televizorului, consumul de alcool, consumul excesiv de apă, consumul excesiv de carne și alimente grase duc la constipație.
Pe de altă parte, constipația poate fi cauzată de probleme psihologice, călătorii, stres, schimbarea muncii sau a mediului.

vorbim

Constipația poate fi vindecată cu o schimbare a stilului de viață și a dietei.
În primul rând, sunt recomandate alimentele bogate în fibre vegetale, în special fructele și legumele. Sunt ușor de digerat, deoarece conțin apă și fibre. Aceste alimente „părăsesc” corpul rapid și facilitează astfel defecația. Cerealele și pâinea neagră sunt, de asemenea, bogate în fibre. Este extrem de important să beți suficiente lichide. Activitatea fizică regulată este o „vindecare” excelentă - cheltuirea mai multă energie accelerează metabolismul.

Dacă toate celelalte nu reușesc?
Când schimbările în exercițiu și dietă nu reușesc să facă față problemei, apelăm la laxative sau laxative. Aveți grijă atunci când alegeți un laxativ
Cel mai important lucru pentru un laxativ este eficiența acestuia. Dacă organismul se obișnuiește cu ușurință cu medicamentul, doza trebuie crescută constant. Astfel, medicamentul își poate pierde eficacitatea. Tolerabilitatea și siguranța medicamentului sunt importante. Nu trebuie să provoace disconfort sau dureri spastice dacă este luat la doza recomandată. Este necesar să se anticipeze începutul acțiunii sale. Este bine când se ia un laxativ seara, efectul se manifestă dimineața, păstrând astfel ritmul biologic natural al omului.
Laxativele sub formă de picături au avantajele enumerate. Acestea permit dozarea individuală - în funcție de gravitatea problemei. Acest lucru se realizează cel mai bine cu laxative sub formă de picături.

Gutalax® - un laxativ eficient cu acțiune ușoară!

Gutalax® este un medicament pentru adulți și copii cu vârsta peste 12 ani. Citiți prospectul înainte de utilizare.

Întrebați farmacistul despre doza, metoda de administrare și contraindicații.