Aceste superalimente îmbunătățesc viziunea
Odată cu dezvoltarea tehnologiei, problemele de vedere apar la milioane de oameni din întreaga lume. În zilele noastre, aproape toată lumea folosește gadgeturi care afectează vederea. Prin urmare, este important să preveniți glaucomul, care duce la orbire, spune zdrave.to.
Experții au sunat superalimente, care îmbunătățesc vederea.
Pentru ochi, medicii sfătuiesc să mănânce peşte de două ori pe săptămână, care conține acizi grași. Omega-3 promovează viziunea. Este recomandat să consumați 300 de grame de pește pe săptămână.
Afinele ajuta la oboseala ochilor. Afinele conțin antociani - compuși organici care susțin capilarele. Substanțele protejează sănătatea mușchilor oculari și a nervilor.
Oftalmologii sfătuiesc să întărească lentila ochiului prin mâncare grapefruit. Este necesar să consumați câte un fruct în fiecare zi. Grapefruitul este bogat în bioflavonoide, care încetinesc îmbătrânirea cristalinului.
Dacă apare lumină în ochi, înseamnă că organismul nu are vitamina A. Retinolul se găsește în morcovi.
ÎN nuci conține minerale benefice pentru ochi. Fistic este bogat în fibre, fosfor și grăsimi polinesaturate. Prevenesc degenerarea retiniană și îmbătrânirea. 30 de grame de fistic pe zi vor ameliora problemele oculare.
În caz de roșeață a organului vizual varză va ajuta. Planta include vitamina C, care îmbunătățește circulația sângelui în vasele ochilor.
- Acesta este primul simptom al cancerului pancreatic - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Acestea sunt alimentele potrivite pentru fiecare grupă de sânge - urious Curios • știri despre stilul de viață
- Acestea sunt fructele care elimină celulita - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Aceasta este cea mai utilă și mai ieftină mâncare de pe Pământ - news Curios • știri despre stilul de viață,
- Toată viața am băut greșit cafeaua - urious Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea