Până nu demult, era considerată o băutură nesănătoasă datorită conținutului ridicat de cofeină, însă cercetările științifice de astăzi arată că băutura răcoritoare nu este un dușman pentru sănătate.

cafea

Noi cercetări demonstrează că consumul de cafea are un efect sănătos asupra organismului, dintre care unul este creșterea metabolismului.

Creșterea metabolismului

Mulți iubitori de cafea beau o ceașcă dimineața cu ideea de a obține rapid o creștere de energie, precum și de a-și crește concentrația.

Aceste procese stimulatoare care apar în organism după ce beți băutura răcoritoare sunt asociate cu o creștere pe termen scurt a nivelului de metabolism imediat după consumul de cafea. Cofeina conținută în două cești de cafea poate arde 50 de calorii în plus pe oră.

Când să-l bei?

Cafeaua afectează diferite persoane în moduri diferite. Se recomandă să nu consumați cel puțin patru ore înainte de culcare pentru a asigura un somn profund și odihnitor.

Cum se pregătește?

Pentru cele mai bune rezultate, dacă doriți să vă creșteți semnificativ metabolismul, pregătiți și consumați cafea pură. Adăugarea de zahăr caloric, lapte sau smântână oprește efectul cafelei asociat cu arderea caloriilor.

Cu toate acestea, beneficiile consumului unei băuturi cu cofeină depășesc cu mult efectele îmbunătățirii metabolismului sau concentrării.

Una dintre cele mai iubite băuturi revigorante din lume este, de asemenea, primul prieten al femeilor împotriva accidentului vascular cerebral. Într-un studiu îndelungat, cercetătorii suedezi au descoperit că femeile ar trebui să bea mai multe căni de cafea pe zi pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral.

Alți oameni de știință au descoperit că cafeaua reduce riscul de accident vascular cerebral la bărbați.