Iti plac bananele? Dacă nu, iată un produs nou pentru tine!.
Un nou studiu a constatat că consumul unei banane în fiecare zi ajută la prevenirea atacurilor de cord și a atacurilor de cord, scrie The Independent. Bogat pe potasiu, aceste fructe pot ajuta la contracararea blocajului arterelor.
Cercetătorii de la Universitatea din Alabama au descoperit acest lucru după experimente cu șoareci. Diferite animale au fost hrănite cu niveluri scăzute, normale și ridicate de potasiu, iar rezultatele au arătat că cei care au urmat o dietă săracă au dezvoltat probleme vasculare grave. Cei hrăniți cu mai mult potasiu nu au avut probleme cu sistemul cardiac.
În același timp acceptarea de prea mult potasiu poate provoca dureri de stomac și greață, așa că nu exagerați.
Se recomandă administrarea a 3500 mg de potasiu pe zi. Desigur, ingredientul nu provine doar din banane, dar puteți mânca cel puțin un astfel de fruct pe zi. Alte alimente bogate în potasiu sunt cartofii, broccoli, pește, pui și unele semințe și nuci.
- O dietă specială ne poate salva de diabet
- Sex înainte de menstruație - poți rămâne gravidă ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Aceasta este dieta care ne va salva viețile, planeta și va oferi hrană pentru toate știrile de la
- Supermodelul Linda Evangelista la 55 de ani și modul în care o coafură îți poate schimba întreaga viață
- Dieta senzațională cu o banană dimineața topește până la 5 kg de grăsime într-o săptămână! Pentru femeie